随(🈯)着(zhe )食品和能源价格(gé )的上(🥇)涨,杰米(🐌)·(🍩)奥利弗(fú )(Jamie Oliver)带(🆖)着节目(🛤)《杰米·奥(🗼)利弗极(💤)简(jiǎn )烹饪》回(huí )归,提供聪明的食(shí )谱、技巧和窍门(🔸),帮(bāng )(🎩)助在厨房中(🕖)降低成本(běn )。在(zài )烹饪(rèn )一(🚉)些对钱包友(yǒu )好(hǎo )的(de )(🎿)美味(wèi )食(shí )谱的同(tóng )时,杰(🚸)米揭(jiē )示了一(yī )些实用的烹饪原(⏺)则——比(bǐ )(🧚)如(🚣)加大(🥁)批量(liàng )烹饪、利(😞)用(yòng )冰箱和(hé )微波(bō )炉,以及充(chōng )分利用烤箱——这(🏂)将使(shǐ )你(🤸)即使在(㊙)预算有(yǒu )限的情(🎾)况(kuàng )下也能烹饪出(👃)色(🧤)的食物(🤲)。杰(jié )米有一些很棒的(🎋)点子,可以利(lì )用超值(zhí )的(🌮)食材,以最节能的方式烹(🍑)饪(👊)出适合家庭的美味菜肴;从使用微波炉从(🌪)头开始制作美味的(😝)咖喱,到一次使(shǐ )用烤箱制(😙)作多(duō )(⏲)餐或批量烹饪(rèn )以(yǐ )节省金钱和时间。