衡阳瑜伽职业培训,衡阳瑜伽职业培训机构

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1. 50岁单身女不喜欢广场舞、有更好的锻炼身体的好爱好不？

50岁单身女不喜欢广场舞、有更好的锻炼身体的好爱好不？

喜不喜欢跳广场舞与性别年龄无关，只是随个人喜好而已。作为一个五十岁中年女性，应该是退休之人，时间富足，锻炼身体是必不可少的。锻炼身体，要尊重科学，不可蛮干，量力而行。做运动要白天做，白天属阳，搞锻炼是提高阳气，阳气足则生命力旺盛，免疫力强，白天运动是增阳蓄阳阶段，阳气就是温度，有阳气就能保持身体足够的正常温度，维持生命延续，。死人是没有阳气的，人死了会变冷，就是这个道理，。晚上不要运动，更不能剧烈运动，晚上是收阳蓄阳时段，以备睡觉后维持正常体温，晚上做运动，跳舞，出汗，就在来消耗阳气，对身体不利，久之则各种病出现，提前衰老，做运动，锻炼身体，女性以二十四式太极起步，时间充足，可练练内八段，外八段，瑜伽，要想身材好，腰腿不能少，多练腰腿，由轻到重，由慢到快，不可急于求成，毎天进步一点点，两年后，你会彻底爱上运动，爱上练功。从基础学起，拉筋，耐力，平衡，收缩，韧性，柔性，都要做出来，做到位，我是自然门武术衡阳分会负责人，欢迎武术运动爱好者提问。

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