职场妈妈的生存技巧,《职场妈妈生存报告》

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场妈妈的生存技巧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍职场妈妈的生存技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场妈妈面临的挑战有哪些？
2. “完美妈妈”的家庭职场该如何平衡？
3. 家有0-2岁的宝宝，女性妈妈如何平衡职场生活？
4. 职场妈妈如何走出焦虑的状况？

职场妈妈面临的挑战有哪些？

您好，我来回答您的问题

我觉得职场妈妈面临的挑战有一下几点：

1、时间精力：晚上带孩子，辅导公司，白天上班。势必精力不够，容易疲惫；

2、同事关系：有了孩子，没办法经常参加公司活动，或者与同事逛街、吃饭、唱K，同事关系逐渐疏远；

3、个人情绪：跟孩子、老公都会因为孩子的成长与教育的问题产生矛盾、摩擦、争吵。影响个人的情绪，甚至容易把情绪带到工作中来。

小结：职场妈妈确实非常辛苦、也非常不容易。既需要工作分摊家庭的负责，也需要处理、协调家庭的矛盾。

不要只看到不好的一面，其实职场妈妈也有利好的一面，比如

1、职场发展：由于结婚生宝宝，职场妈妈比其他的职场女性具有更高的稳定性，更容易被公司培养，委以重要的岗位。当然，收入也会更好。

2、同事关系：虽然少了一起逛街吃饭的机会，当时职场妈妈比其他职场女性更细心、贴心。对同事的关注更好，就像“知心大姐”一样，容易得到同事的爱戴。

“完美妈妈”的家庭职场该如何平衡？

现在的社会对女性要求还是非常高的！那妈妈们就会常常焦虑。那如何成长为一个好妈妈呢！

一般新手妈妈刚开始会很焦虑，一方面害怕照顾不好孩子，觉得亏欠孩子，一方面又怕平衡不好工作与家庭的关系，其实妈妈们大可不必紧张，首先放平心态，用平和的心态来处理事情不会太手忙脚乱，烦躁的心情自然烟消云散，生活是多么美好。

其次，要做好沟通。要和家里人做好沟通，工作上与领导做好沟通，这样方便安排好时间，因为兼顾家庭与工作一定会耗费很多精力，做好时间安排可以提高效率，大大节省时间。

作为完美妈妈，是孩子的榜样！除了生活上照顾好孩子，还想给孩子好的教育，其实妈妈本身就是对孩子最好的教育，言传身教！如果你还不太了解你的孩子可以看一下育儿书籍，或请教有经验的朋友同事，都会有事半功倍的效果，当然要找到适合自己的教育方式。

最后，作为一个妈妈，你已经很棒啦！不要给自己太大压力，孩子也不是你一个人的，可以让爸爸一起分享，爸爸妈妈教育的孩子都不太一样哦！给孩子最大的礼物就是一个有爱的家庭。

要看妈妈是什么工种。也是难，当下年青妈妈也是事业上升期，往往照顾到孩子，工作或事业就没法开展。有条件的全职妈妈或请保母。没有的，就靠家里老人或请钟点。根本没法平衡。

“完美妈妈”的职场平衡。

首先完美妈妈是不存在的，“平衡”是静态的，职场是动态的。就好比一个秤，若是一边放工作，一边放家庭，两边加减之下达到一种平衡？这是不可能的。

在孩子和职场这个“战略”节骨眼上，分析出主要和次要的关系，必将有得必有失。女强人在职场上如鱼得水、游刃有余。可回到家，她以母亲的角色和孩子相处的时候，却显得手忙脚乱、力不从心。当一个女人只能在母亲这个单一身份里寻找自我存在的价值，这常常意味着丧失社会价值，因为这种存在感，缺乏独立性。

这个时代，对女人要求很高。如果你选择成为一个职业女性，就会有人说你不顾家庭，是个糟糕的母亲。如果选择成为全职妈妈，又有人会说，生儿育女是女人应尽的本分，这不算一份职业。但事实却是，因为努力工作，我才有了选择的权利。因为当妈妈，我才了解了生命的意义，也让我有勇气去面对生活的残酷，这两个身份并不矛盾。我们需要承认，生而为人，有选择就有失去；需要承认，每个个体都有自己的局限和不足，从来没有一步到位和必须要达到的完美标准；所以完美妈妈是一场美梦，也终将会醒!

家有0-2岁的宝宝，女性妈妈如何平衡职场生活？

1.宝宝2岁之前，你能否全职带娃，不工作？就是你不工作有没有生存压力或者生活品质是否有影响？

2.若能全职带娃，那在几年之内不需要去平衡，当下[_a***_]至孩子3岁前全部精力用来育儿。

3.若过了5个月产***，必须要上班。还想兼顾孩子，这个时候才需要去考虑平衡。

4.首先，澄清一下你所理解的平衡职场生活具体指的是什么？或者说你觉得每天除了上班之外花多少时间陪孩子或者为孩子做哪些事情就能达到你所满意的平衡了？

5.1 评估是否能利用你8小时工作之外的空余时间和精力做到这样的平衡？

5.2 有没有可能通过***取弹性工作制或者自由职业态释放更多的时间来达成你所谓的平衡？

5.1.1 若8小时之外的精力时间达不到这样的平衡，你就只能调整期待值，少陪会孩子，毕竟任何选择都不是完美的。

5.2.1 若通过5.2条可以达成，那一步就是什么时候跟谁去谈或者如何实现的行动计划了。

我是完全按照专业生涯咨询的流程来的，希望对你有帮助。

职场妈妈如何走出焦虑的状况？

感谢邀请回答。

茉莉也是一个职场妈妈，这里可以说是很有心得，也很有感受，特别是茉莉休产***上班后，早上又困，天天上班都是咖啡连着浓茶喝，然后心情还是十分焦虑，现在好不容易熬过来了，和大家分享一下自己的做法，也希望其他朋友在评论区留言，帮助宝妈走出焦虑。

第一，接受自己的状态

其实宝妈会遇到很多问题，比如说忘事，主要是心思很多时候都在孩子身上，一个人的精力和体力都是有限的，孩子如果晚上睡不好，又或者是不舒服，宝妈就很累，跟着睡不好，第二天还要上班，真是不崩溃才奇怪。所以茉莉后来就接受自己的状态，不强迫自己的做那么多事情。还有就是利用好纸和笔来记录事情，写下自己要做的工作或者生活琐事，做好一项就划掉一项，这样内心还会开心点。

第二，找人帮忙

找值得信赖的人帮忙。找可以倾诉的人倾诉。比如说可以和同学说下自己状态，茉莉之前逼自己很厉害，后来和同学聊天后，发现作为宝妈的同学，竟然不能每天打扫家里，茉莉就释然了。另外，茉莉后来也找了很多人帮忙，除了自己妈妈来帮忙带娃外，还有茉莉的表姐，堂姐，都出动了，他们有时听茉莉倾诉，有时过来帮茉莉一起做事。这是没有钱请保姆的做法，有钱可以请保姆，好几个，反正家里的事情，有人分担，有人帮忙，真的可以轻松很多。然后自己也能提高效率。

第三，给自己时间独处

哪怕半个小时也好。其实成为了职场妈妈后，时间是没有了，上班，下班，家务，孩子。还有很多，孩子上了幼儿园还有一堆手工等着你做。所以在第二点的时候，茉莉就提到了要人帮忙。有人帮忙后，每周最好有半个小时是属于自己的时间，出去走走，或者自己在咖啡店坐一下，都是极好的。等于是自我充电的时间，这样才能释放自己的焦虑，让他们也放***去。

综合来说，职场妈妈要给自己空间，做不到就不做，让自己慢下来，舒适下来才是正确的。

对自己好一点，可以选个风和日丽的午后，将娃们安排给家人，一个人坐在公园的水塘边发呆晒太阳，享受一个人的独处时光；可以约三五知己，点几个精致小菜，开一瓶陈年好酒，安心享受微醺的放松感觉；可以与闺蜜逛逛街，购购物，一个月为自己添置一件精致美好的衣服或是饰品；可以在家，烘焙，做美食，享受与家人在一起的温馨；可以扔扔扔，将过去的，不需要的物品清理出去，感受清爽洁净的居家环境；不用过度追求完美，不论是工作还是生活，身份变了，我们所承担的责任也会相应发生变化；对了，还可以不时参加家附近的团花活动，女人如花，家中有了鲜花的娇艳芬芳，女主人心情也会大好哦。我就是这样，时不时地，放下孩子，放下家人，只做自己，这样的时候，我觉得自己活的很有价值感！

到此，以上就是小编对于职场妈妈的生存技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场妈妈的生存技巧的4点解答对大家有用。