职场开心技巧总结范文,职场开心技巧总结范文大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场开心技巧总结范文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场开心技巧总结范文的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让工作变得快乐起来？
2. 如何让工作变得快乐起来？
3. 如何使工作紧张生活压力大的人每天都快乐开心些呢？

如何让工作变得快乐起来？

来，先喝一碗真理鸡汤：

“小时候大人总问：是干活累还是读书累？一直不知道怎么回答，直到遇到一帮人卸货，他们擦着汗，有说有笑，不停的装卸和整理，我突然明白了答案，不快乐才是累的”。

当我们工作不快乐，我们就会感觉你信很疲惫，每天都害怕出门去上班，每天好不容易熬到下班又总是郁郁寡欢的因为想着明天还要继续这样的生活，不快乐的工作才是累的。

有时候，我们会想这个工作不快乐，那就换一个快乐的工作就好了，但是很多时候不是我们想选择什么样的工作就选择什么样的工作，不然工作中就没有不快乐了。更多的时候我们得思考如何在不快乐的工作中去创造快乐。

1、培养兴趣

就像是给小朋友建立兴趣一样，当我们面对不喜欢的不快乐的工作时候，我们也需要建立兴趣。

小的时候我玩口琴吹出来奇怪的声音，但是母亲却表扬我吹得很好，接着我就一直吹，然后学习怎么吹得更好，母亲又在我取得进步时候奖励我糖葫芦，不断的成就进步不断的获得奖励，最后由无心插柳变成了自己对乐器的一种热爱。

我们大多数人现在的兴趣爱好都是从前的五一中得到正反馈以及不断的成就反馈进而形成自己的兴趣爱好的。所以在工作中我们去创造机会让自己得到更多正反馈、得到上级的认可，吃点苦头尝点甜头就更能鼓励我们继续下去，最后成为一种兴趣。

如何让工作变得快乐起来？

来，先喝一碗真理鸡汤：

“小时候大人总问：是干活累还是读书累？一直不知道怎么回答，直到遇到一帮人卸货，他们擦着汗，有说有笑，不停的装卸和整理，我突然明白了答案，不快乐才是累的”。

当我们工作不快乐，我们就会感觉你信很疲惫，每天都害怕出门去上班，每天好不容易熬到下班又总是郁郁寡欢的因为想着明天还要继续这样的生活，不快乐的工作才是累的。

有时候，我们会想这个工作不快乐，那就换一个快乐的工作就好了，但是很多时候不是我们想选择什么样的工作就选择什么样的工作，不然工作中就没有不快乐了。更多的时候我们得思考如何在不快乐的工作中去创造快乐。

就像是给小朋友建立兴趣一样，当我们面对不喜欢的不快乐的工作时候，我们也需要建立兴趣。

小的时候我玩口琴吹出来奇怪的声音，但是母亲却表扬我吹得很好，接着我就一直吹，然后学习怎么吹得更好，母亲又在我取得进步时候奖励我糖葫芦，不断的成就进步不断的获得奖励，最后由无心插柳变成了自己对乐器的一种热爱。

我们大多数人现在的兴趣爱好都是从前的五一中得到正反馈以及不断的成就反馈进而形成自己的兴趣爱好的。所以在工作中我们去创造机会让自己得到更多正反馈、得到上级的认可，吃点苦头尝点甜头就更能鼓励我们继续下去，最后成为一种兴趣。

如何使工作紧张生活压力大的人每天都快乐开心些呢？

现实生活中工作紧张产生的一些心理压力，可以通过简单的放松训练进行纾解。研究表明，放松训练对心理的调整作用主要表现在可以改善焦虑、抑郁等不良情绪，促进睡眠。

这儿给大家推荐的自生法放松训练，是综合多个文本改编而成，希望对大家有所帮助。

自生法由沉重感、温暖感、呼吸、心跳、腹部舒适和前额凉爽感训练组成。自生法放松训练要求是在安静的环境中，在舒适的***下，静听带有暗示性的指导语，缓慢地逐个部位地体验肌肉松弛带来的沉重感和血管扩张带来的温暖感，并慢慢进入心理和生理的放松状态。

您可以自己用手机录音，或者找好朋友为您录制好指导语，然后每天找时间坚持练习，一定会受到非常棒的效果。为放松套语配备背景音乐时，应选择舒缓、旋律轻松、音量低沉的乐曲。

自生法指导语

播放一段轻松的音乐。

关于如何快速调节负面情绪的小妙招，之前的文章介绍过很多小技巧，就不再赘述了。

今天就深入一点，从能量学的角度谈谈，如何让自己保持在积极快乐的状态，获得心灵上更大的自在。

物质就是能量这个定论，爱因斯坦在其著名的质能方程式E=mc^2（E表示能量，m代表质量，而c则表示光速）中就早已证明过了。

物理学家已经证实，我们这个世界上的几乎所有的固体都是由旋转的粒子组成的。这些粒子有着不同的振动频率，粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子。同样，我们的人身也是如此。科学家已经测量过：人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率有着极大差异。

著命的心理学家大卫•霍金斯博士在进行大量的临床研究后，按照能量等级表，将人类的情绪以1—1000 的频率做标度值范围，一共划分为17个能级，其中200以上为正面情绪，200以下为负面情绪。

通常我们所遇到的工作压力大，不自由，沮丧，没意思等情况，都是在能量值低于200时的常见情况。 所以，要有更好的状态，你得懂得如何恢复和提升自己的能量，越高能量状态下的人越能得到身心灵的高度自由。

除了好好吃饭，保持睡眠这些最基本的技巧，接下来，介绍5个能快速提高能量的小妙招！

很多人不理解，为什么那些大企业家每天再怎么忙也要抽出至少一个小时来运动。

其实运动的好处不仅仅局限在于保持身体健康，人在运动的时候，身体会有很多激素产生，比如多巴胺，比如肾上腺素。这些都是能维持高精神状态的激素，比起葛优躺，生命在于运动绝不是一句空话！

每当问及为什么朋友之间的联系越来越少时，人们大多会说，工作太忙了，每天回到家就累的想睡觉，哪有时间联系。

但越是这样，我们越会陷入忙盲茫的死循环。 即使在忙，也要抽时间去向朋友或者家人描述自己当下的状态。

到此，以上就是小编对于职场开心技巧总结范文的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场开心技巧总结范文的3点解答对大家有用。