职场挫败感的技巧,职场挫败感的技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场挫败感的技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场挫败感的技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何减少职场挫败？如何应对职场挫折？

如何减少职场挫败？如何应对职场挫折？

我想从阳明心学的角度来回答。

挫折，就是我们的行为受到阻碍，我们内心就产生了一种对应的情绪反应。所以我们要注意到，挫折其实是一种情绪反应。这种情绪反应会让我们，看不到事情原本的样子，比如去拜访客户失败受挫，心理很伤心，就无法客观的去看待拜访客户这件事情。

在阳明心学这里，这种挫折后的情绪反应，当然是人之常情，但如果过了，就会变成一种私欲。所以提倡一定要克掉私欲，致良知。良知的状态，是一面镜子，它能够不偏不倚的反应出来，拜访客户这件事情的原本样子，你会知道什么地方你做的不对，准备的不充分，或者知识储备不够，你再对症下药。

阳明心学还有一个很重要的概念，就是，良知是一面镜子，它永远在你心里都是明亮的，只是当你对于挫折过激的反应的时候，这种私欲才会蒙蔽你，看不到事物原本的样子，你就会***取一些错误的办法，比如说自暴自弃、抱怨、迁怒、消沉等等。即使你再消沉再抱怨，良知在你的心里，仍然是光明透彻的，只不过它被你这些情绪给遮蔽了，你看不到。

希望对你有帮助，谢谢！

这个问题我是很有发言权的，因为自己在职场上摸爬滚打了十多年，是从一个个坑里爬过来的，现在看到很多职场小白犯的一些错误，跟我当初一模一样，心里真的很不忍心，仔细想了下，一个根源问题是很多人把职场当成了家或者是学校，这是极大的错误。

进入职场你一定要明白，职场之间人跟人的关系其实就跟一个球队关系是一样的，你适合做前卫还是中锋，由你的能力决定，需要你的时候就直接上，不需要你的时候你可以当备选，如果备选都够多，你就得另谋生路。

办公室当成家是最大的错误，那是很多老板灌给大家的最大谎言，公司要发展，就需要 足够的利润，在利润的驱使下，老板始终做的一个梦就事用最少的钱让员工创造最大的利润，最好的一个借口就是公司如家，为家里做点贡献是很正常的。

在这种谎言下，有的员工把领导当成了家长，有情绪就吐槽，有什么话不管该不该说就直接说，于是就这样被领导死死掌控在手中，最后怎么死的都不知道。

还有人把同事当姐妹或者是同学，遇到什么心事就直接说，不管工作上的还是私人生活上面的，都和盘托出，有一天会突然发现，同事比自己上升快多了，自己一直被压着，还不知道什么原因。

上面的心理状态是绝对要避免的，万一发生了职场挫折，也很好应付。

首先是要自信的站在公司的立场上考虑问题，然后就是不要带情绪跟同事沟通，一定不要带情绪，这个很重要，第三点就是就算是自己被小人算计了，先学会忍耐，然后练好自己的本领，提高自己的职场技能。

不请自来，人身最大的障碍，可能就是职场失败。

可是我们必须清楚的地知道。真正在事业上取得成功的人，都是少数人。减少职场挫败，在客观中可能行不通。因为只有少数人事业成功的职场，对大多数人来说，本身就是挫败。但我们可以在主观上，减少现实对我们内心的挫败。

世俗的成功是小概率***，而比较大概率的是在如何在失败中保存自己。也学一杯可乐，一份蛋挞，就能给你带来一天的小确幸。

在面临失败的时候，你需要为自己培养一个爱好（投入足有的时间和精力），在这个爱好中，你可以暂时地与世界隔离，去好好地疗愈自己。

不要太刻意去追求世俗中所谓成功了，因为这里面有很大的随机性。你去只青蛙如何成长起来的，它为什么比其他在蝌蚪阶段就死去的兄弟姐妹厉害，它如何回答你？大家都是一样的努力，但又有几个人够胜出？

如果马没有成功，他也许会被人看成疯子。如果韩寒当初没有成功，他现在不过就是一个有才华的普通人。（普通人身上，其实也有很多很高妙的东西）。

所以，普通人有普通人可以傲娇的东西，只不过现在的世界不会赞美陪妈妈看电视的女儿，照顾小孩的家庭主妇，每天买菜回来的父亲。已经喜欢帮家里修修补补动手能力极强的爷爷。

另外，我要告诉你，去做一下具体的事情，可以化解你的焦虑。我曾经花一个下午的时间去做运动。或者花是父亲三倍的时间学做菜。

在具体而微的事情中，感受心流，你将变得安详！

职场的挫败感分为三种:

第一种:是在职场上急于表现自己，但是得不到同事或领导的认可，而且认为是你别有用心，刷存在感，是一个有心机的人。这种现象多数出现在职场新人身上，因为职场新人，在进入职场的时候，是心里没有底气，而且非常的自卑，甚至还有点焦虑，需要各种各样的场合来表现自己，让同事或领导知道自己的存在，对自己的能力表示认可或委以重任，才开始树立起自己在职场的自信心和觉得自己有在职场存在的价值。

第二种:是在职场中，太过在意他人的态度，而否定了自己的能力，认为对方是有意刁难自己，对自己犯的某些错误认识不足，这种人就是在职场中太过敏感的人，无论是职场新人，还是已经工作到一段时间的职场人士都会出现，甚至职场老鸟也会出现。

职场新人在进入职场的时候，就需要建立自己的威信，在觉得自己站稳了脚跟，才可以努力提升自己往上爬，特别害怕被别人排挤或者是因为自己犯的错误成为对方的把柄，会让自己感到难堪，而且很多职场新人，缺乏相应的职场应变能力，会感到非常的苦恼和不知所措。

工作了一段时间的职场人士，有了一定的职场应变能力，也已经站稳了脚跟，他们害怕犯错误会影响自己的升迁，甚至绩效，因为升迁和绩效都与薪水挂钩，会影响他们的工作积极性。

职场老鸟摸清了同事或领导的脾气 ，就算错误，也不会受到太大的处分，具备职场的很强应变能力，但是也要看这种职场老鸟是具备有一定的工作能力，还是单纯的混日子过来的人，如果是单纯混日子过来的人，他们犯错误，就算不会造成一定的影响，但是如果有厉害的职场新人出现，他们随时随地会被代替，甚至是炒鱿鱼；如果是具备了一定的工作能力，拥有一定的权利和可以承担一定的责任，他们承受的压力也会比别人大，特别害怕辜负领导和同事的信任，是会给自己很大的自我压力，在犯了错误会急于补救，心生愧疚甚至会出现影响睡眠，或者是出现抑郁，精神恍惚，看来自己犯的错误是不可饶恕。

第三:是在职场中觉得自己付出的努力没有价值，找不到自己的职场定位，因此感到挫败，所以会出现这种现象，多数是由于不受重用，或只干了一段时间之后，对工作失去了信心，在工作中不能获得一定的成就感，明明有升迁的机会，对方的能力没有自己强却取代了自己的位置，甚至当上自己的领导。

面对以上的三种职场挫败感，你可以做到的，首先是先冷静一下情绪，然后找可以信任的人说出自己的苦恼；这是找你的领导，说出你自己的苦恼，让他给予你一定的帮助，或者是澄清一下事实，也有的人在遇到职场挫败的时候，会想要逃避，甚至是辞职，但是在你想要作出这个决定的时候，如果离开这份工作之后，你可以有哪些改变，辞职真的可以给你带来改变，那么你可以试着辞职，或者是选择跳槽，你在做出这个决定的时候，你必须要谨慎，而且具体作出相应的[_a***_]，而不是依靠一时的冲动，做出相应的决定。

到此，以上就是小编对于职场挫败感的技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场挫败感的技巧的1点解答对大家有用。