职场元气满满的技巧,职场气息

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场元气满满的技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场元气满满的技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场中，怎么做好精力管理？
2. 元气满满的日常搭配有哪些好的推荐？
3. 重新复工后，管理者怎样做可以快速收心提高效率？

职场中，怎么做好精力管理？

同在职场打拼，说一下自己十几年的感受供参考，需要说明的是，提高工作效率不仅仅是为了公司，更重要的是对得起自己，因为耗费的时间是最宝贵的。提高了效率才能做更多的事情，才做好工作的可能，才有收获，相反，如果效率低，浪费的只能是自己的青春。这一点我同意周鸿祎的观点，工作不是为别人打工，而是为了自己！

（一）抵御手机等诱惑，集中注意力，现在工作效率不高的原因，很多时候是因为周围的诱惑因素以及工作环境导致的，比如电脑上网、手机微信聊天、更新消息提醒、时事新闻，自以及公司办公司大环境等无时无刻不在影响人工作的连续性和专注度。因此，要想提高工作工作效率，首先要安排好自己的时间，要有严格的执行力，从思想上认识工作和放松之间的关系，主观上要重视起来。

（二）每天工作的计划性，前面说了执行力问题，剩下就是工作的***性，根据工作的轻重缓急四象限关系合理安排。***四非常重要的，尝试一段时间不看手机、不玩电脑高效的工作，慢慢就会养成好的习惯。每天下班前检查一天工作的完成情况。做到事事有***，件件有落实。为了解决***性的问题，建议养成每天写工作日志的习惯，通过使用日记软件在电脑上通过台历的方式醒目提示，等工作忙一定时间，给自己放松一下。

（三）明确目标，学会利用工具。虽然不能预知每天都有哪些工作，但是核心的工作必须明确，不能因为琐事而忽视主要工作，学会对工作优先级排序，抓大放小。固定一定的时间学习、查阅资料、同事沟通等，要充分的利用信息化工具、方法等去提高工作效率，这是发挥主观能动性提高效率最有效的途径。这就需要不断的学习，聚焦目标不断改进，自然效率越来越高。

天有三宝“日月星”，人有三宝“精气神”。管理好自己的精力，是每个职场人都要去修炼的，很多老板、同行在竞争的过程中，智慧、***、市场都差不多，有的却输了，是输在自己的身体跟不上，精力跟不上，失之毫厘差之千里。

职场人士如何管理好自己的精力呢？每天要做以下几件事。

早起锻炼身体。李嘉诚几十年如一日，每天早上5：59分起床，锻炼身体，保持精力。

一定要吃早餐。早餐是保重一条精神很重要的因素，很多职场人士经常赶地铁、送小孩上学、开车堵车等，总不能吃早餐，导致10点多就饿了，后面的工作都没什么效率。

中午小憩一会。男生中午吃完饭就要玩把“王者荣耀”；女生要看集***节目；有的还要答个悟空问答，中午忙得不亦乐乎，下午一开工就来瞌睡，小憩是很好的方式，哪怕10分钟都可以保重下午精神饱满。

晚餐避免喝醉。职场人士的午餐基本都很草率，晚餐回到家或外面下馆子总是很丰盛，要是三五好友，再起哄喝喝酒，不胜酒力的第二天工作基本是打酱油，更别说精力好了。

睡前少玩手机。睡前玩个把小时手机，基本上不到晚上12点以后睡不着，一旦养成习惯，早上又起不来，急急匆匆到公司，迟到要罚款，影响情绪，就没什么精力做事了。

每个人管理精力的方式可不一样，但原则是：吃好、睡好、情绪保持好、事情轻重缓急安排好。

这是“午道”第284条原创问答。【午道南来】旨在让更多的职场人越来越幸福，欢迎关注，我们一起成长。

提高工作效率的目的是什么呢？有更多的产出，即增加单位时间的产出数量。

那管理自己精力的目的又是什么呢？提高工作效率，也是增加单位时间产出。

把目的搞清楚了，那就很好办，想提高产出，首先得管理好自己的精力，也就是说，精力好比“产能”，没有好的产能，是不可能有好的产出的。不会休息就不会工作。

史蒂芬.柯维在《高效能人士的七个习惯》中主张：

那怎样才能提高自己的产能呢？

2016年诺贝尔医学奖颁发，证实了人体是存在生物钟的。所以保证充足的高质量睡眠很有必要，否则年轻的时候经常熬夜加班，后半生就不得不还债。睡觉时的脑电波与清醒状态的时候是不同的，所以睡觉不代表不动脑，而是交给了潜意识和做梦的那部分脑区域。

放松的方式不一定都是睡觉，还有可以通过“换脑筋”来解决。

只是改变活动内容，大脑也可以获得休息和放松。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，他们以不同方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。这就是为什么学文史的偏偏要看看物理、化学的原因。

还有不同领域问题的交替研究，对一个问题很难长时间关注时，就要换换脑筋，不一定等一个处理完后再处理另一件。这就相当于大脑***取统筹方法，有意识的作多任务练习，比如齐头并进同时读几本不相干的书，这样的好处，大脑即得到了休息，又增长了见识，还提升了不少效率，就像***茶叶，[_a***_]左右开弓总是快很多。或者，将脑力劳动切换成体力劳动，跑步、修剪花园、打扫卫生也是个好办法。

压力特别大的时候另外寻找一份工作，即第二职业，记得不要和从事的职业类似或重叠，这样有利于缓解疲劳、紧张和抑郁情绪。

过去我们都提时间管理，努力培养先处理重要紧急的第一象限的工作的习惯，渐渐的，我们发现重要紧急的工作越来越多，而自己却力不从心了。于是现在新的观念叫做“精力管理”，就是像运动员训练一样，在体力、意志等方面都能做到“全情投入”。那么如何做到管理自己的精力呢？如果把我们精力比作电池的话，我们损耗，也要有补充电量。所以管理精力也是一个释放能量和补充能量的过程。首先，学会休息。职场中很多人是不会休息的，工作时候拼命的透支，当身体发出休息的信号的时候，仍然继续消耗，造成巨大的身体隐患。科学的调查告诉我们工作60-90分钟就要进行一次休息。第二，有质量的休息。有规律的呼吸、深呼吸，进行头部的SPA，让头脑放空。职场环境有限午休很难达到深度睡眠，但办公室放个瑜伽垫，30分钟的放松体式，可以缓解疲劳感。第三，给自己制定一个健身***。体能是保持精力的一个关键因素，但往往职场人都会想到却做不到。其实没有比健身更好的恢复精力的手段了。一周去游泳一次，每天晨跑30分钟，或者步行、骑车上班？再或者公司楼下午休打打羽毛球。只要你想，时间都会挤出来的。第四，尽量在工作中找寻兴趣点，让自己愿意投入。我们都有这样的体会，做喜欢的事情不会觉得累。工作找到自己所好，也很重要，否则很快就进入一个“鸡肋”阶段，提不起精神来。

对此问题你有什么不同的见解呢？

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【蔷薇职场】观点：你是否经常感叹精力不足、工作效率不高，从而导致时间不够用的情况呢？对于职场人来说，学会精力管理，是高效工作的秘诀。

精力管理是我们通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。充沛的精力能确保我们持续高效的状态。

精力管理不是一种天赋，而是后天习得的技能。那什么是精力管理呢？

张萌在《精力管理手册》提到一个概念：精力管理的金三角模型。

一、精力管理的金三角模型。

1、能量输入

比如看看你例行时间分布是否合理、饮食管理（比如糖类、蛋白质，脂肪类的是否均衡营养） 不算加班时间，职场人的一天基本工作8小时，那么喝水、睡眠、午睡、间歇性运动，都是为精力加油的小方法，大脑是有记忆的，生活的越规律，慢慢的大脑就形成条件反射，一旦形成良好的习惯，对工作和精力都是一种有益的。

2、能量输出

01管理情绪

每天我们都会积累大量负面情绪，这会给我们带来压力，比如本来精力满满，因为突然发脾气或吵架，觉得身体被掏空，没有精力，这是因为情绪释放的节奏太快了，压力没被排解，耗费了能量。 这需要我们深呼吸，静心沟通，控制情绪波动的同时，也存储了充沛精力。

元气满满的日常搭配有哪些好的推荐？

很多小仙女每天出门的时候总是觉得衣柜里少那么几件衣服，首饰台少那么几件饰品，日常穿搭怎么穿都不够好看，穿得太朴素吧，怕显得土气，穿得太复杂又怕是混搭，那么就不妨跟着时尚博主们学一学日常不同场合的穿搭吧，让你的每一天都可以美得很高级。

每周工作例会时当然要选择正式一点的衣服啦！这套黑色V领上衣搭配现在正流行的拖地裤，高腰喇叭裤的设计完美展现你的绝佳身段，外搭一件白色中长款西装，干净利落，让你气场全开。佩戴WEEKFUN&CHICCO MAO闪耀的群镶珠宝，黑白交织将繁与简完美平衡，尽显利落质感的同时又时尚大气，让你轻松Hold住全场。

这套飘带条纹衬衫搭配直筒牛仔裤简约舒适，绝对是出差穿搭首选！搭配大容量黑色手提袋，美观的同时又兼具实用功能,用WEEKFUN&CHICCO MAO的精致立体皓石项链加以点缀，完美摆脱了黑白搭配的沉闷感，烘托出极简的高级质感。

下班和好友聚会穿搭也是一大难题呢，上班又要正式，聚会又需要轻松休闲，真的是很难搭配呢！不过这套穿搭正好满足了这一需求，蓝色衬衫上衣搭配黑色高腰伞裙，外加一双摩登的黑色中筒高跟鞋，俏皮可爱的同时选择了WEEKFUN&CHICCO MAO的蓝色群镶珠宝。

既想要穿得休闲日常又元气十足，同时还希望夹杂着一点其他的风格。说实话，这样的风格穿搭对很多人来说，都是值得推荐的。日常搭配我们也不用担心，相信看过以下这些元气感超强的休闲穿搭，也一定激起了你的搭配挑战欲吧！

元气满满的裙装穿搭

1. 蓝色牛仔连衣裙+白色中筒皮靴

牛仔连衣裙向来都是裙装中的经典款，不失随性，但是却又非常的淡然，有属于女人的一种洒脱与豪迈。这件连衣裙是长袖的，北方的女人现在正好可以穿一件这样的连衣裙。

腰身部分有一个牛仔的腰带，对腰身起到了一个约束的作用。也使得裙摆处特别的宽松，很有女人儿魅力。一双白色的中筒皮靴就更加有特色了。

2. 白色半透明雪纺衫+小碎花半身百褶裙

这一身元气搭配就比较适合夏季穿搭了，半透明的雪纺衫表达出了一点的小性感，不露骨，诠释的非常完美。只有两只袖子的部分是半透明的，所以说既给了女人心理上的安全感，又给了女人小清新小休闲的感觉。

元气与否首先看色系！通过色系上的搭配来穿出元气满满是最简单的方式啦。前段时间非常流行莫兰迪色系，高级灰在秋冬的确很合适，但在进入春夏后咱们还是急需一点好驾驭的水果色系来搭配！

要说今天C位出道且元气十足的色系，牛油果绿排第二就没人排第一了。

昨天热搜上还来了一场牛油果穿搭大赛，大家纷纷晒出自己的绿色系穿搭，一个个都是元气满满。牛油果绿本就继承了绿色系的优点，自然清新有活力，但又带有些许暖调与灰调不会过于鲜艳刺眼，对于咱们亚洲黄皮而言也十分好驾驭又显白！

牛油果绿搭配起来也无压力，配一条牛仔裤就非常清新又干净，夏天看起来更是清爽舒适。秀智这套就是非常简单的绿色T恤配浅色牛仔，超有初恋感。而搭配下图米色系则更加文艺复古，学生气满满！

要说减龄可爱又元气，***粉也是必须拥有姓名的！当然，我们不能选择明度饱和度太高的粉，那肯定一秒变黑变土气，而是选择很嫩但并不鲜艳的***粉，更显白好驾驭！

夏日浪漫碎花裙，这样穿简直美翻了！

1碎花连衣裙+GOTHIQUE 黑色竹节鳄鱼皮

比起大朵的印花，这种小碎花看起来更加复古，素淡安静的绽放在裙摆上，V领修饰颈部线条，手拎个黑色鳄鱼皮包包，显瘦效果棒棒的。

2束腰连衣裙+GOTHIQUE 鳄鱼皮手提包

素雅的碎花裙，腰部设计非常精致，过膝的裙摆适合更多的人，藏肉效果好，配上个浅色手提包，给人温柔浪漫的感觉，整个人都变得温柔了。

3碎花连衣裙+GOTHIQUE 鳄鱼皮小香风包

浅色调的碎花裙给人的感觉比较素雅，搭配简约设计的浅色小香风包包，迎面而来的清新感，百搭是不挑人。

大家好，我是甲壳虫（外号），一位非常喜欢研究穿搭以及分享的小姐姐，以下是分享关于元气满满日常的穿搭方式与技巧，更多穿搭技巧可以去翻阅主页文章和问答哟。

PS：由于空间问题，关于元气满满日常的穿搭方式与技巧就分享到这啦，想了解更多穿搭技巧的女生可以持续关注甲壳虫，每日更新，以上纯属个人建议，具体情况具体选择哈，穿搭方式都是想通的，可以灵活运用，选择合适的搭配方式，愿我们都越来越美。

重新复工后，管理者怎样做可以快速收心提高效率？

没有其他回答者的侃侃而谈，长篇大论，***取几条落地措施

1、给各个部门领导开大会，说下目前的严峻和企业的经营目标

2、加大各部门任务量，让大家动起来，活起来

3、找个事，发作一下

4、之后安排聚餐或者运动活动

欢迎关注，职场野兽派

1、提前调整作息

在返岗前两三天开始调整

自己的生活节奏

保证充足的睡眠和合理的营养

坚持每天固定时间宅家运动，强身健体

保持充沛的精力和体力

2、制定合理的工作计划

制定比较合理的工作***

把原本要在一天或者一段时间里要完成的目标

拆解为每一天要完成的任务

2020年突发的***疫情，给全国各行各业造成很大的重创，严重影响了国家的政治、经济和民生的正常运行。

举国上下共克时艰，付出了沉重的代价，终于取得了目前防控防疫的阶段性胜利！

积极应对疫情的同时，大大小小的企业也面临着空前严峻的形势，家庭和个人也要尽快恢复正常的工作、生活。

2月底进入3月越来越多的行业复工复产，越来越多的人重新走上工作岗位，曾经熟悉的一切已不同往日。疫情导致的停滞毕竟已近2个月之久，这场破坏带来的负面影响远远超过预期。

我们先来看看企业目前面临的困境：

一、从外部来看

1、上下游生态环境的压力，原材料供应、生产配套能力、客户和市场需求，这些都亟需尽快恢复，但不是一蹴而就的。

我是张晊嘉：关注张晊嘉，天天有钱花.转发加点赞，好运常相伴.

经过近两个月疫情隔离，不少人都出现了经济危机和债务压力。

员工复工后，需要急需赚钱。那么管理者可以利用好员工的这种心态制定出相应的奖励措施。

提高提成比例和奖金***。打造出一种竞争的PK环境***员工的心理。

钱和奖品是最好的催化剂。

到此，以上就是小编对于职场元气满满的技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场元气满满的技巧的3点解答对大家有用。