职场拖延症管理技巧,职场拖延症的危害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场拖延症管理技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场拖延症管理技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场拖延症你有吗？有高招克服吗？
2. 在职场中，如何摆脱拖延的症状并严格的按照自己的计划做事？
3. 工作中如何消除拖延症？

职场拖延症你有吗？有高招克服吗？

职场拖延病，由来以久，可谓根深帝固。解决这个顽疾，自己首先给自己立个规矩或者是个奋斗方向人，用规矩敦出自己完成每天必须完成的工作，久而久之拖延病自然就能改掉，而展示在自己眼前的则是另一番景象，即言必行，行必果的高效快捷受人称赞的工作作风。

其实这个事情老话畅谈，真的再严格的制度，也管不住不听话的员工，最根本最核心的原因还是人的思想认识。

有高招吗？既然你提出来了，说明现实生活中这样的高招真的很少，不能说没有，有，但不是适合每个人。

这个方法从核心处说就是从根源上解决，就是思想认识问题。

有什么好的方法呢？

其实这个方法的种类很多就是要经历一次死亡的实验，带来心灵的触动才有可能从根上改善。

给个参考：

1、去参加年轻人的葬礼

2、去面对年轻病人的离世

3、去见见事故现场生命的消逝

4、搞一次能直面生命结局的实验比如参加相似的训练营

说实话，拖延症多少都会有。要想克服，可以从思想和行动两方面进行改进。具体可以从三点来落实：

第一，思想上积极一些，告诉自己，做完一件事可以给自己一些奖励。

很多时候，拖延都是源于思想，觉得晚一些没关系。实际上，就是因为这种思想上的惰性，才导致了行为上的拖延。因此，要从思想源头就告诉自己，不要拖延。接到一项任务的时候，抓紧去做。

同时可以跟自己说，当这项工作做完，可以放松一些。可以看个有趣的视频，可以吃一点喜欢的零食等，这样给自己一个期待或者奖励，就会更督促自己快速完成工作。

第二，行动要积极，专注于做事而不被琐事打搅。

做事的时候，可以给自己一个时间限制。例如半小时之内或者一小时之内，在这个期间就是闭关，一切社交软件、闲言琐事都不要理会。集中全部精力于手头的工作，充分调动大脑的积极性，做到全神贯注。

第三，做完一件事就记录一件事，慢慢形成清单。

在职场中，如何摆脱拖延的症状并严格的按照自己的计划做事？

我们可以通过以下三种方法来具体提升效率：

第一种，自我协定。我们可以和自己做一个任务清单，只有“要做”和“不要做”的事，而不是“应该”和“不应该”做的事。这些判断可能在我们脑海只是一瞬间，但却决定了我们是否会拖延。

第二点，压缩时间。关于提升效率，我们可以将那些没价值但占时间的事情列个表格，然后在第一时间内把它们都剔除掉，这样我们就能全身心地投入目标实现中了。

第三点，用压力***效率。效率是可以被训练出来的。我们每个人都不要放弃工作中任何一次提升效率的机会，尽量安排更多的工作 ，让自己在单位时间内要做到时间价值最大化。

高效是一种节约，希望我们每个人都能拥有节约且高效的人生。

工作中如何消除拖延症？

对头一天完成的和未完成的进行总结，对当天的待办事项归类，分出轻重去办，有1有2才有3，完成的总结，未完成的也不要自责，能办的办，超出能力的要学会寻求帮助，每天积累，形成适合自身的方式方法去处理待办事项。

工作拖延症应该每个人都有吧，因为惰性是人的天性，我分享一下我自己克服拖延症的办法吧。

第一，每天晚上将次日工作的***按照时间地点，***都详细列出来。

第二，将***列出来之后填写在手里的备忘录里面，按照时间和工作进度进行详细的时间排好，例如:9点到11点约见某客户，在手机里面到了一定的时间手机会响起来，这样就好像有一个私人秘书提醒你啦。

第三，如果在经常在办公室的可以买一个日历，日历上备注今天要做的事情，而且放在最显眼的位置，让自己随时随地可以看到，硬性植入你的大脑里面，逼迫自己去完成。

克服惰性很难，但是习惯可以去改的，长期坚持，习惯就成了自然，慢慢你就会发现你有了非常大的进步啦！

最后说一点，你有惰性是因为你的压力还不够大，如果你有房贷，车贷，有小孩儿要奶粉钱，有老婆要买迪奥，自已还想买奥迪，我看你拖，看你懒，不可能的吧，就说这么多，谢谢邀请

到此，以上就是小编对于职场拖延症管理技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场拖延症管理技巧的3点解答对大家有用。