职业规划与心态建设,职业规划与心态建设心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职业规划与心态建设的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职业规划与心态建设的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理工作者如何调整自己的心理状态？
2. 辞职以后职业怎么规划？

心理工作者如何调整自己的心理状态？

作为一名心理咨询师，来说说自己的感受。

要想把心理咨询作为自己的事业，自己要进行大量的学习和心理建设，让自己真正的成长，把自己身上的创伤疗愈，不合理的想法修正，具备很健康的人格，和其他人能有明显合理的界限。这样不容易被来访者影响，不容易卷入自己的情绪。

那如果卷入了，自己觉察到自己的情绪受影响，一般会觉察到底是来访者的什么让自己不舒服了？我会根据心理学知识和技术进行自我分析，看到自己要成长的点。

如果自己没有办法解决，我还有自己的咨询师，进行定期的个人体验，也就是说我每周有1到2次，作为来访者去找我的咨询师咨询，让她帮我看到我情绪的来源，背后的真相，帮我解决我自己身上的问题，看到我哪些需要成长的地方。

同时我也有自己的督导，也就是自己的老师，督导同样是咨询师，和我讨论的都是关于咨询中遇到的问题，这个和刚才提到的咨询师咨询的目的是不同的。前者讨论的是我心理更好的发展，后者讨论的是我如何解决我在咨询中遇到的问题。这两种都会帮我调整我的情绪。

此外，我们有个同辈咨询师小组，会定期进行探讨互助，也极大的缓解了压力和不良情绪。

还有非常重要的，我也在不间断的学习，选择心理咨询的行业，就意味着终身学习，我会选择一些大咖的关于情绪的课程去反复学习，再作用到自己身上。对自己的认识和探索是一辈子的事。也在这个过程中，自己的心理状态越来越好。

每天接收大量的负面情绪，即使能做到情感上不被影响，身体上还是会接收并被影响。我有时候密度大的接个案后，就觉得疲惫，什么都不想做。所以我都会通过跑步，瑜伽，唱歌，看书来甩掉隐藏在身体上的这些负情绪，让自己找到放松的乐趣和愉悦。

个人小小的建议，如果你没有健康的心理状态，很容易被人影响情绪，还是建议先修炼自己再成为咨询师吧

首先，一个优秀的心理咨询师，他会有良好的心理素质。所以对于自己的心理状态会比较好调整，首先他自己的心理素质过硬，其次他可以利用自己的心理知识自我调节。所以我觉得心理咨询师的心理问题还是比较好解决

心理工作者如何调整自己的心理状态？

谢谢邀请。

一、你必须是合格的专业的心理工作者，接受过专业的培训和指导，清楚知道怎么疏导自己。

二、心理工作者是必须要有督导老师的，督导老师的作用就是指导和疏导。

三、你自己的心理问题要及时解决掉，一旦发现自己出现问题要及时调整，心理工作者也是人，出现问题属于正常情况，不要带入，不要受影响，这只是你的工作，只是这份工作具有特殊性而已。

心理状态需要调整的话，是需要一定的职业素质的。心理工作者每天的工作就是疏导病人，接受倾听来自外界的人物与事物。从而进行开导治疗，由于遇到形形***不同的事物，心理也会承受不住，但还是会有职业素质告诉她，会好起来的。

第一：疏导完病人后可以间隔休息，放松心情。心理会舒适很多。

第二：听音乐是一件非常舒压的方式，对心理也能很快消除点负能量

第三：要求自己，一定要有好心情带给病人，坏心情是会传递的。

我也特别喜欢心灵觉醒，心理话题不是理论，是一种灵魂的碰撞，我们现在在这里相遇，都是好缘分。

现在我的感觉就是释放，如果你郁闷的话，可以说，多说，说出自己的心里话。说这些话的时候，没有对错，说就好，想怎么说就怎么说，对于许多人来说，说出来了比明白了怎么回事都重要。

我期待你的声音，也许我就是你的一个出气筒。交流，我们都去接受别人的一些观点看法，甚至是仅仅就是一个倾听，都是非常棒的一个帮助。

辞职以后职业怎么规划？

首先你要明确自己想要什么，这个包括职业，职务，薪资等问题。

之后你在选择你下一步的岗位，选择岗位的时候你还要考虑你个人能力和岗位可是匹配的，不匹配的话，还要加强学习。

一般来说不怎么建议辞职后做规划，最好是一面做事一面规划。

如果在辞职之前没有想好下一步怎么走，那么我觉得你还真不够成熟稳重。裸辞现在一般都是年轻人干的事情了，这个年纪应该是上有老下有小的时候了，不为自己也应该为家人考虑一下了。以后得职业简单的讲有两种规划:1、继续打工，这个年纪比以前更少的工资，更低的发展肯定不好接受。2、自己创业，现在国家也提倡。

在辞职的那一刻，就应该做好对个人人生的思考和定位。对于想再次创业的人来说，首先要想到的是个人的人生目标和现实所具备的能力，不要好高骛远，要先确定一个小目标，然后在奋斗和实现后，总结和积累经验，再确立下一个奋斗目标，继续努力。其次要不断地学习充电，在个人选择的领域里，广泛获取新知，扩大知识层面，把自己所做的事业，从理论上获得最大的最具前瞻的[_a***_]和逻辑，并有足够的专业素养做支撑，尽可能地让自己成为专业内的行家。再次要勇于创新，不能沿袭别人走过的老路，要不断挑战自我，大胆尝试，要另辟蹊径，探索别人没有走过的道路，但这仅靠勇气是不够的，要以充分的市场调查为基础，还要配合周密的思考，细致的谋化，精道的安排。对于想重新谋职，寄予新的公司和岗位的人来说，最主要的是要有耐力和恒心，从之前的职业生涯中获得职场经验，找出曾经成功或失败的原因，以便在新的职场中纵横驰骋，少受挫折和打击。而且在新入职以后要高调做事，低调做人，及时调整姿态，虚心学习，谦逊工作。以积极的态度，去开拓新的未来。

到此，以上就是小编对于职业规划与心态建设的问题就介绍到这了，希望介绍关于职业规划与心态建设的2点解答对大家有用。