职场碎片化学习技巧,职场碎碎念

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场碎片化学习技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场碎片化学习技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 毕业后，如何通过碎片化时间提高职场英语水平？
2. 在碎片化时间使用模式下，如何培养自己的专注力？

毕业后，如何通过碎片化时间提高职场英语水平？

其实毕业后学习英语才是真正的能够提高英语水平的，因为缺少了功利性的学习目的，不是单纯的为了通过某项考试而准备。

关于如何利用好碎片化时间来提高职场英语，有多年实践经验的我，总结了以下几点好用的办法：

1.碎片化时间来实现系统化学习

只有时间才算碎片化，而学习是体系类的。

也就是说每天划分一些时间段出来，攻克听说读，才能学好英语。

早上的时间不要浪费，最好建议是早起，那样的时间不会被打扰，最适合起来学习。

我的习惯是早起读半个小时英语，上班途中听半个小时bbc，再有时间剩余的话就复习一下前面积累的精彩词汇。

2.职场英语关键是听力和口语的提升

可以选择报考bec商务英语，或者只单纯的运用bec教材来练习听力。

听力可以听BBC，ted 演讲。

以前读书的时候，英语是我的强项学科，还是课代表，但工作后就荒废了 一段时间。工作2年后，我又发现英语在职场中非常的重要，比如想浏览国外的网站、看国外行业的动态、搜集国外专业资料、工作更好机会都对英语又要求，于是我又想办法重拾英语了。

这里分享下我如何通过碎片化时间提高职场英语水平的方法，希望对大家有所帮助：

当然不能看完就算了，我们看到的过程中，要注意它句子的语法构成，一些常用的口语可以写下来加强记忆，方便日常工作生活中使用。

这里介绍两个比较生活化、接地气的APP，里面文章都不会特别长，也不像新闻一样，专业名次特别多，比较适合平时碎片化阅读：

1、quora

这是国外的问答知识平台，就像我们国内的知乎跟悟空问答一样，可以关注一些自己感兴趣的话题或者自己想提升某领域英语的话题，有重点的去积累这方面的单词，同时也更新下国外的观点。

2、Medium

这是国外的内容推送平台，有点类似我们国内的简书，里面的文章也写得比较有思考度。不会有特别难的单词，每天坚持读3篇文章，对自己的阅读水平跟单词积累都有帮助。

你是怎么学习英语的呢？欢迎留言分享你的故事！

在碎片化时间使用模式下，如何培养自己的专注力？

要提高自己的专注力，其实是跟自己的陋习对抗的，就是说的战胜自己。如果你被游戏食物所诱惑那也会半途而废的，这是首先要说明的，也可以理解为心无杂物……平心静气的去完成某一样事，专注力自然就有了。

第二个是要按时作息养成早起习惯。早上没精力总是打哈欠，那哪来的经历去专注某件事；

第三个要有计划，为什么提到***，就是说干一件事要做到有始有终不懒惰不被其他事所干扰就是雷打不动那种类型，克制自己的各种欲望和情绪

这就是我总结的自我提高专注力方法，希望可以帮助题主，最后祝题主早日培养起专注来！

感谢邀请，现在的社会是互联网爆炸期，人们被各类信息包围，工作、家庭、朋友、亲人、热点、网络等等，如果每个维度看成是一个信息条，会分为基础关注和选择关注，基础关注是必须的，它是以你为中心的最近的社会网络，而选择关注是可以聚类的，碎片化时间中，选择你感兴趣的喜欢的，在碎片的实践中只专注这一种，不断的细化，可以通过思维导图的方式不断的记录下来，有助于专注力的提升。

在这个信息爆炸的时代，不仅我们的时间被撕成了碎片，同时，我们的专注力也被各种诱人的信息分散。所以，碎片化时间模式下，保持专注变得非常重要，而且有很大的难度。

威斯康星大学麦迪逊分校的神经科学专家理查德戴维森研究发现，专注力跟人的大脑前额叶皮质和顶叶皮质有关。前额叶皮质主要负责注意力的集中的能力，而顶叶皮质则负责专注于某种对象的能力。比如你读书的时候，专注于读书的内容。这个过程中，前额叶皮质负责你注意力的集中，而顶叶则负责你把集中的注意力放到书上而不是别的地方。那些专注的人，表现出了前额叶皮质更为发达。所以，专注力是可以通过锻炼来获得。那么如何锻炼呢？下面推荐两个方法。

1.日常生活锻炼专注力

我们可以通过日常生活来锻炼专注力。比如你刷牙的时候，专注于刷牙这件事。专注于刷牙齿的各个部分，大脑不要去想其他的事情。如果此时想到其他事情，也就是走神了，当你意识到了走神，再把注意力重新投入刷牙上。

还比如吃饭的时候，专注于吃饭。你可以专注于饭菜的香味、颜色、咀嚼的口感，温度等等。当你的注意力跑掉的时候，重新再回到吃饭上来。

我们也可以通过收拾房间、下厨等等各种家庭[_a***_]来锻炼专注力。通过这些锻炼获得的专注力，你就可以用到其他的地方，比如看书，工作等等，提高你的效率。

2、冥想来提高专注力

理查德·安德森研究发现，可以通过冥想来提高专注力。冥想的方法，在练习过程中会体验到专注，然后走神，再专注，再走神的过程。通过这个过程，就像你用哑铃练习臂力一样，通过紧张，放松，再紧张再放松，你就锻炼了专注力。冥想的方法，可以在网上搜一下相关文章，也可以到公众号瑞田学习力去找相关文章看。

另外，关于碎片时间的使用问题，请在头条搜索我的文章：碎片时间使用指南1.0。

到此，以上就是小编对于职场碎片化学习技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场碎片化学习技巧的2点解答对大家有用。