职场孕妇应对技巧,职场孕妇应对技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场孕妇应对技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场孕妇应对技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场孕妈在工作中有哪些注意事项？
2. 职场孕妇如何正确着装？
3. 准妈妈应如何应对妊娠反应？

职场孕妈在工作中有哪些注意事项？

一、防辐射从刚怀孕就注意

现在的工作，大多离不开电脑、打印机 、 微波炉等，再加上自己频繁使用的手机，这些都是具有辐射的。

① 怀孕早期是胎儿“致畸敏感期”，因而要从查出怀孕就要做好防辐射的应对；

② 电脑的侧面和背面的辐射要远远大于正面，准妈妈座位应该避免在别人电脑的侧面和背面，必要的时候跟领导提出更换下座位；

③ 如果是孕妈每天是在电脑比较多又有打印和和微波炉的环境中办公，可以买个防辐射服穿上。

二、美容护肤别大意

对于孕妈来说，虽然怀孕了，基础的护肤也还少不了，有些爱美的孕妈可能还会用些。

① 从怀孕后就要尽量少用化妆品，特别是那些含有美白、祛斑成分的护肤品或指甲油等，里面的某些成分，一旦进入到身体，会直接影响胎儿发育，特别是怀孕早期。

② 但是孕期也不能完全什么都不能用，可以买一套成分简单的孕妇护肤品用，或是抹点宝宝面霜、润肤霜。

三、控制好“职场情绪”

很多孕妈咪对孕后是否上班很是困扰。不上班，觉得准爸爸养家压力大或一个人在家无聊；上班，又担心工作后不能给宝宝最大的呵护。接下来我们给孕妈咪职场支妙招，让孕育和工作两不误。

1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

2、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，小憩片刻，补充精力。

3、如果你长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。

4、如果孕妈咪还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。

5、怀孕期间要注意补充水分，多喝水。

6、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。

7、如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期别憋尿，否则可能引起妊娠中毒症。在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生。

8、想好什么时候完成工作，去休产***。最好是在分娩之前就休息，这样可以多些准备，休息足够的时间，还可以适应怀孕中的一些症状，如体重增加、背痛、疲劳、健忘或担忧等等。

9、工作时吃些小点心还有营养美味的食物来确保饮食。新鲜水果，干果，坚果，饼干，奶酪，牛奶或非乳制品饮料，优质的水等等都是很好的选择。尽量避免吃高糖、劣质的食物。

如今社会节奏加快，每个家庭的经济压力都很大，越来越多的女性在怀孕期间，也坚持工作。今天在这里，就和各位职场孕妈，介绍几点在工作中的注意事项，希望各位职场妈妈工作、生娃两不误。

一、及时让领导和同事知道此事

孕妈应及时让领导和同事知道自己已经怀孕的事情，防止领导给你安排繁重的体力工作，以便日后工作安排。

二、适当休息

孕妈长时间做在办公桌前，会有腰酸背痛、头晕、水肿的情况出现，此时应走动走动。如果能到户外走动最好，既能放松身心，又能呼吸新鲜空气。

三、加强营养

可以带些水果、全麦面包、葡萄干、酸奶等零食去办公室吃，防止因饥饿而引起的妊娠反应。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

很多女性怀孕后还坚持在自己的岗位，不管是迫于生计还是热衷于对的事业的打拼，能坚持上班都是值得称赞的。当然，怀孕后 继续上班 与 没怀孕时 的上班状态 是有很大差别的，毕竟怀孕后肚子里有了小宝宝，需要注意的方面更多一些。

1、防辐射从刚怀孕就注意

现在的工作，大多离不开电脑、打印机等，而且公司不同于家里，同一个屋子里可能有很多台电脑，还有打印机、微波炉等，再加上自己频繁使用的手机，这些都是具有辐射的，因此孕妈要注意预防辐射。

小Tips：

① 怀孕早期是胎儿“致畸敏感期”，因而要从查出怀孕就要做好防辐射的应对；

② 电脑的侧面和背面的辐射要远远大于正面，准妈妈座位应该避免在别人电脑的侧面和背面，必要的时候跟领导提出更换下座位；

③ 如果是孕妈每天是在电脑比较多又有打印和和微波炉的环境中办公，那可以买个防辐射服穿上。PS：如果不想让同事知道自己怀孕的消息，也可以买个里面穿的防辐射背心。

职场孕妇如何正确着装？

现在有很多年轻的孕妈妈都是在职待产的状态，他们需然挺着大肚子上班，但是穿衣搭配更加性感好看！

我留意了几个孕妈白领，他们穿的不是宽松裙，而是紧身连衣裙，紧身旗袍，把胸部/臀部/孕肚的线条充分的展示出来。给人一种幸福自信很强的气场。

当然，这比较挑身材。人家都是 只肚子大其他地方不长肉的。

选择质地和颜色相同的衣服

避开那些图案复杂颜色鲜艳的衣服，而把注意力都放在挑选深色系的衣服上。因为深色系的衣服(黑色、褐色、海军蓝)适合很多场合，也比较容易搭配



2. 选择合身的服装，不要总想着大一号

合身的衣服会让你看上去干净、整洁，而且讨人喜欢。

* 裙子：购买高质量的弹性质地的锥形裙，如用棉布或合成弹力纤维制成的适合平日上班穿的裙子，或者用有弹性的羊毛面料或华达呢制作的考究的裙装。

准妈妈应如何应对妊娠反应？

多孕妇在妊娠早期，都会出现早孕反应。在妊娠早期，约停经六周左右，约有半数的女性会出现不同程度的恶心或伴呕吐，尤其是在清晨起床时更为严重。食欲和饮食习惯也有改变，如食欲不振，喜爱酸或咸食物，甚至出现了偏食等现象，这些称为早孕反应。早孕反应一般在妊娠12周左右就会消失。那么早孕反应该如何护理？

1、恶心、呕吐，怀孕的时候，女性的体内HCG激素水平会升高，到12周的时候会升到最高值。HCG激素会抑制胃肠道的蠕动，延缓胃排空。所以很多孕妇会出现腹胀、恶心的现象。等到12周，准妈妈适应了，这些恶心、呕吐早孕反应就会消失了。 胎儿在12周内，是靠胚胎里面的卵磷脂来提供生长所需要的营养成分，所以孕妇在12周内早孕反应是不会影响胎儿的生长发育。但12周之后，胎儿就要开始从孕妇身上摄取营养了。如果孕妇还是孕吐反应严重，会营养失调，体重下降，孕妇精神上也会有困扰和忧虑，胎儿的生长发育也会受影响。

处理方法:①每天少食多餐，菜系多样，增加食欲。避免空腹状态，确保孕妇的营养供给。②孕妇起床要缓慢，怕低血糖出现晕倒，确保安全。③避免进食油腻、煎炸和产气的食物，以免引起腹胀，呕吐加重。④ 家人要给予心理上的支持，以消除孕妇心里的困惑和忧虑。

2、尿频、尿急，常发生在妊娠的最初三个月后和妊娠后三个月。

解决方法:妊娠时***压迫膀胱所致，不必特殊处理。孕妇不要因为这个原因而不喝水，不喝汤，想小便的时要上厕所，不可以强忍，12周过后自然会消失。如果出现了尿频、尿急伴有排尿疼痛，那就要考虑是不是泌尿系统感染。

3、白带增多，多出现在妊娠的最初三个月和最后三个月，也是正常的生理变化。此时的白带呈透明澄清，粘稠度低。

解决方法:此时孕妇要注意会阴的[_a***_]。每日清洗外阴，经常洗澡避免分泌物***。严禁冲洗***，要穿棉质的***并且经常更换。如果白带变黄、变灰、甚至有泡沫和恶臭，有可能出现了感染。

到此，以上就是小编对于职场孕妇应对技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场孕妇应对技巧的3点解答对大家有用。