职场挫败感技巧,职场挫败感技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场挫败感技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场挫败感技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作中经常有挫败感，怎么办？

工作中经常有挫败感，怎么办？

很不幸，我也是经常有挫败感。企业里面的情况我不知道，机关单位的我可说几句。

当今，国家发展迅猛，各行各业节奏加快，人心急于求成者、牢骚满腹、莫名浮躁者越来越多，挫败感几乎伴随每个人。

在机关单位，受体制影响，人分公务员、事业、工勤等岗位， 工作程序为层层传达，原则为不要犯错，每个员工除了干好本职工作、每月领取固定的工资外，最大的渴望是进步升职提拔。事业和工勤人员相对情绪平稳，依照年限、资历评职称加工资即可，容易产生挫败感的恰恰是公务员。有道是铁打的单位，流水的领导，提拔是每个公务员最大的心结，挫败感更多的是在提拔工作中产生的。提拔期望越强烈，没有实现时的挫败感越强烈。

影响提拔的因素很多。

一是工作能力不足，平时交给的任务完不成或做不好。

二是把握时机不对，缺乏与领导的沟通，不知道什么时候做什么饭。

三是单位环境复杂，不属于人们讨论的“好单位”，老油条多，负能量多，说闲话看笑话的多，上级给予的提拔名额少。

四是个人性格使然，目标模糊，不够自信，遇事慌乱，善于自我安慰，没有钉钉子精神。

五是个人***稀缺，干部子弟成长环境好，有人指点进步快，寒门子弟虽然能吃苦，但意识和行为较为滞后，走不快不说还容易走弯路错路。

六是没有塑造出良好的身体和心理素质，打铁还要自身硬，有的年轻人只知道干活，不注意自己的身心健康，吃饭不注意肠胃都出毛病了；遇到同事的只言片语，过于敏感，情绪不稳；公事、私事重压不堪，自己有压力释放不出来，患上了抑郁症。

由于现在的工作压力很大，有些人的抗压能力又不强，所以在工作中才会有挫败感。下面是我的几个小方法大家可以试一试。

1.先跳出工作，放松放松，休息休息，身体是革命的本钱。

2.多学一些技能，多培养一些其他的兴趣和爱好，逐渐增加成就感及自信心。

3.静下心来想一想工作中有哪些不足，慢慢去完善他，尽最大努力去把工作做好。关键是失败了也不要气馁，虽然坚持不一定成功，但能让你在通往成功的道路上不断成长。

4.最后，如果是环境因素影响了你，那么可以考虑换个地方，俗话说得好，人挪活树挪死，况且现在树挪了也能活不是。

（群策群力，一起努力，悟空问答，帮你解答）

谢邀~!

挫败感，是心理的感受。工作中来自同事，来自领导，来自客户的压力。不能及时消除负面情绪，而产生心灰意冷，万念俱灰、悲观、忧郁。

其实这是可以改变的。就看你内心愿意不愿意。首先，生活的压力、工作的压力以及外界的所有压力，你是无法改变的。除非你躲开，不去面对。那么挫败感会永远消除不了~！

你的内心的改变其实就是你对事情，对生活，对工作的态度的改变，拧着一股劲，告诉自己，我就不信这个邪，别人能做到的，我也一定能做到，别人花一个小时做到我花两个小时，甚至十个小时，也要搞定~！实在需要团队工作的，积极的参与团队。不会的就问，大不了下班请你吃饭。如果真的比别人笨一点。也没关系。但不能成为不去面对的理由。

谢邀

如果一份工作总是带给你挫败感，那可能这里的原因就会比较多，比如工作压力过大，或者是工作不适合自己等等，应该根据实际产生挫败感的原因来进行调整心态。

这里我只说几种我自己在职场中遇到过的事例，来分享一下自己处理、调整心态的方法，希望能够对你有所帮助。

比如，当我刚更换工作行业、职业跑道的时候，面对职场中比自己小的同事，专业能力比自己强，这阶段的想要迅速融入集体中，提高自己专业技能的心情比较迫切，往往只能够边学边做，经常会做错事，工作中的挫败感就比较强。

这时候，我做了三件事。

第一件事是利用业余[_a***_]去报班参加专业培训，提高自己的专业能力；第二件事是积极与同事交好，不但和她们做同事，还在生活中与她们做朋友，在遇到不懂的问题时及时请教、学习；第三件事是在自己独立工作的时候，尽量不单独做任何决策性工作，遇到问题先请教领导和有经验的同事。

另外，在我职业晋升过程中，因为有很多之前没有接触过的工作，也增加很多需要独立负责决策和汇报公司董事会的工作，这时候因为没有人教给你，也没有人带你，只能靠自己摸索，工作压力比较大，有时候的项目也会遇到一些困难，会感到一些工作的挫败感。这时候，提升专业能力或者说请教他人都不太现实，只有一个办法：在自己做项目报告没有头绪时就抬头看看不远处的墓园，想想夜深人静时墓园的前辈，转移一***意力，放松一下神经，想想百年之后不过都是一样地躺在一个1平方米的土地之下。这样一想，再转回精力来写方案忽然又有新思路了。

不管是什么原因，在工作中遇到压力和挫败感都是寻常事，可以找朋友倾诉一下，或者自己转换一***意力，或者看一个恐怖电影，似乎都有不错的奇效。

到此，以上就是小编对于职场挫败感技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场挫败感技巧的1点解答对大家有用。