职场绿茶技巧***,职场 绿茶

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场绿茶技巧视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场绿茶技巧***的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场中，怎么做好精力管理？
2. 再职场中如果感觉到领导偏心，又喜欢捏软柿子，应该怎么做？
3. 职场中，你有被同事当傻子一样呼来唤去吗？

职场中，怎么做好精力管理？

其实最重要的，还是要清楚自己事情的轻重缓急，有很多时候，并不是精力不足，而是不会分配好自己的精力。

一、首先要学会做适合自己的计划清单。

1.学会做***清单。

提前一晚上，将自己第二天要做的事情例出来。第二天早上再重新快速看一遍，并为这些事情稍微排个顺序。

当每天要做的事情，都可以快速地在脑海中浮现时，就会省下了思考每天要做什么的时间。

2.学会给清单排序。

就是网上很流行的，四象限的原则。先做最重要也是最紧急的事情。这类事情做完之后，从紧急但不重要的***里挑几件做好。最后专注于做好重要但不紧急的***。

这跟其他人的分法略不一样。但是第二象限重要但不紧急的事情，不作为重点完成的话，就会发现这类事情，迟早会变成重要且紧急的事情。那么自己也讲一直处于被迫忙碌，时间久了就会疲乏，感觉精力不足了。

二、学会提高自己的时间利用率。

1.学会计算自己的时间，定个最后期限。

【蔷薇职场】观点：你是否经常感叹精力不足、工作效率不高，从而导致时间不够用的情况呢？对于职场人来说，学会精力管理，是高效工作的秘诀。

精力管理是我们通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。充沛的精力能确保我们持续高效的状态。

精力管理不是一种天赋，而是后天习得的技能。那什么是精力管理呢？

张萌在《精力管理手册》提到一个概念：精力管理的金三角模型。

一、精力管理的金三角模型。

1、能量输入

比如看看你例行时间分布是否合理、饮食管理（比如糖类、蛋白质，脂肪类的是否均衡营养） 不算加班时间，职场人的一天基本工作8小时，那么喝水、睡眠、午睡、间歇性运动，都是为精力加油的小方法，大脑是有记忆的，生活的越规律，慢慢的大脑就形成条件反射，一旦形成良好的习惯，对工作和精力都是一种有益的。

2、能量输出

01管理情绪

每天我们都会积累大量负面情绪，这会给我们带来压力，比如本来精力满满，因为突然发脾气或吵架，觉得身体被掏空，没有精力，这是因为情绪释放的节奏太快了，压力没被排解，耗费了能量。 这需要我们深呼吸，静心沟通，控制情绪波动的同时，也存储了充沛精力。

一个人的精力就像手机电量一样，每天电量就那么多，看你怎么利用。

以下根据我个人经验提供几点建议:

1.做好目标***:只有明确了目标***，你的精力才能用在对的方向上，目标错了，精力下得越多只会错得越远。

2.利用80/20法则:一个人的精力有限，要懂得把80%的时间精力放在20%重要的事情上，尽量不要让80%不重要的事情影响你。

3.早睡早起:早睡早起会让你每天充满能量，每天都有更好的状态，

4.坚持锻炼:健身锻炼能让你每天元气满满，让你充满自信，让你超水平发挥，坚持锻炼相当于定期给汽车保养。

5.看书学习:关于精力管理，或者职场中的其它管理，有很多优秀的书籍，通过学习借鉴他人成功的经验，可以让自己少走很多弯路。

6.每天工作清单:早上上班前列下今天要做的几件事情，梳理下轻重缓急。每天下班前，总结下今天工作完成情况，做好下一步安排。

7.减少不必要应酬:越是位高权重越是时间不够用，你可能会有很多社交应酬，要学会推掉不必要的应酬，让自己的时间精力花在更有意义的事情上。

8.利用零散时间，厚积薄发:譬如利用上班路上听英语。利用午饭时间跟同事共进午餐，讨论事情。利用工作空闲间隙办公室车间到处走走，进行走动势管理

在职场当中，每个人都想通过自己的努力获得自己想要的一切。但是理想和现实之间总是有太多的落差，让人感觉到不是那么的如意。很多人看上去特别的努力，但是结果总是差强人意。每天都是最后一个走第一个到，但是却没有自己想要的结果。很多时候，他们总是被自己的努力所感动，确实不知道自己错在哪里。看似努力的背后，往往都是盲目的行动，缺少了一定的规划，同时自己的做事的效率也特别的低。

那么在职场当中，我们该如何提高自己的工作效率呢？分享三个方法给你。

一、总结经验

经验能够帮助我们少走很多的弯路。任何一个经验，都是我们通过不断的实践或者是向别人进行咨询而找到的快速处理事情的方法。所以想要提高自己的效率，掌握高效的经验是必不可少的一个环节。

二、向高手咨询

职场当中，精英和普通人的区别，往往是看谁能够在短时间之内做出最大的成果。所以那些职场上优秀的人，往往有一套自己行之有效的方法。当我们发现自己的工作效率低下的时候，可以向他们进行咨询，或许他们的方法同样也适合你。

提高工作效率的目的是什么呢？有更多的产出，即增加单位时间的产出数量。

那管理自己精力的目的又是什么呢？提高工作效率，也是增加单位时间产出。

把目的搞清楚了，那就很好办，想提高产出，首先得管理好自己的精力，也就是说，精力好比“产能”，没有好的产能，是不可能有好的产出的。不会休息就不会工作。

史蒂芬.柯维在《高效能人士的七个习惯》中主张：

那怎样才能提高自己的产能呢？

2016年诺贝尔医学奖颁发，证实了人体是存在生物钟的。所以保证充足的高质量睡眠很有必要，否则年轻的时候经常熬夜加班，后半生就不得不还债。睡觉时的脑电波与清醒状态的时候是不同的，所以睡觉不代表不动脑，而是交给了潜意识和做梦的那部分脑区域。

放松的方式不一定都是睡觉，还有可以通过“换脑筋”来解决。

只是改变活动[_a***_]，大脑也可以获得休息和放松。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，他们以不同方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。这就是为什么学文史的偏偏要看看物理、化学的原因。

还有不同领域问题的交替研究，对一个问题很难长时间关注时，就要换换脑筋，不一定等一个处理完后再处理另一件。这就相当于大脑***取统筹方法，有意识的作多任务练习，比如齐头并进同时读几本不相干的书，这样的好处，大脑即得到了休息，又增长了见识，还提升了不少效率，就像***茶叶，能够左右开弓总是快很多。或者，将脑力劳动切换成体力劳动，跑步、修剪花园、打扫卫生也是个好办法。

压力特别大的时候另外寻找一份工作，即第二职业，记得不要和从事的职业类似或重叠，这样有利于缓解疲劳、紧张和抑郁情绪。

再职场中如果感觉到领导偏心，又喜欢捏软柿子，应该怎么做？

题主问出这个问题，我猜大概率是遭遇了的领导不公平对待了，这种事发生在谁的身上都会很难受，下面我来和你一起分析下该如何应对。

你得先排除下自身的原因，如果自己的工作存在欠缺，对于工作的完成经常不尽人意，让领导对你无法信任，那就不是领导偏心的问题，而是你自身需要改善。毕竟谁喜欢不靠谱的下属，这是人之常情，可以理解。

排除自身“不作为”的原因后，如果问题真的出在领导身上的时候，你就需要从源头来扭转。

第一步 把问题说出来

当你心理怀疑自己被不公平对待的时候，你可以直接跟领导当面问问清楚。很多事情你有疑问憋在心理不说的话，到后面只会枝生更大的不满和愤恨。你不说出来，你的领导也不知道你的想法，而说出来了，可能聊到最后只是一个误会，直接化解了你心里的小结，或者领导以后多少也会注意他自己的言行，对你减少伤害。

跟领导反映的时候态度上不卑不亢，讲事实摆道理，既不要谄媚也切忌用力过猛，千万不要产生激烈冲突，让领导下不了台，小猜疑变成了大矛盾，恶化了双方的关系，可能导致后面真的被领导穿小鞋。

第二步反馈给更高的领导

如果你通过第一步仍旧没有解决自己被“捏软柿子”的处境，领导依旧我行我素，那你做好自己工作的同时，尽量与他减少接触，减少他不公平对待你的机会。

其实职场中领导一般都会有所偏心的，肯定喜欢自己欣赏和自己投脾气的人。这时候不要气馁，要努力提高自己的能力，不用一位讨好领导，没有用。自己有了硬核本领才是关键，同时也不能一味受气，要让公司大领导看到你的付出才是最关键的。在适当的时候给出反击，这样他就不敢再给你穿小鞋了。

你好，我是平心。一名职业生涯规划师，职场写作导师。很高兴能够回答你的问题哈。

对于这个问题，我先用“一念之转”的理念和你聊一下，看一下能不能对你有帮助哈。

1⃣一念之转的概念：通常我们认为：事情带来情绪，情绪带来行为，行为带来结果。实际上，在“事情”和“情绪”之间，是有个“故事”。也就是我们都会根据这件事情，给自己讲一个故事。正是这个故事，引发了我们的情绪。

2⃣这里面，就存在着对于同一件事情，都可能存在着两种故事，一种积极，一种消极。

结合你的问题，来谈谈。分两种情况：

1⃣你觉得领导偏心，喜欢捏软柿子。这是你给自己讲的故事，你基于一些外部***，对于领导产生了这样的评价。如果这是一个事实的话，你可以找机会（例如下次领导再出现类似情况时），适当的，不亢不卑的和领导提出，要注意一定要就事论事，不要涉及其他方面。

2⃣你可以给自己讲另外一个故事。不去评价领导的性格，也不去臆测领导的想法，你可以告诉自己，这是磨练自己的好机会，努力强化专业技能，提升自我内外价值，把自己修练好了，不怕没有立足之地，尽量淡化这种现象对你的影响。毕竟，掌握自己命运的人是自我，而非他人。

总之，积极主动，做自己命运的主人，路在脚下。

对以上解答，你有什么想法吗？欢迎交流🌹💁

不发表长篇大论了，中心思想还是用实力说话，用实力证明自己不是软柿子。

摆正心态，一切皆有起因，而且有些情况在职场表现尤为明显，如你所说的就是一种。

职场有职场的规则，懂得规则，利用规则，玩好规则就是应该做的事情。

你这个情况啊，其实和我的经历比较像。嗯，我之前在那个单位遇到这领导就是这样的。啊，一个小组里边儿呢有七八个人。就是每天开早会探讨问题的时候呢，永远不会问我。就是问其他人。你包括遇到一些好的项目啊。这样好的机会的时候也从来不给我，只是有一些比如说干活儿啊，搬东西的时候挨她第一时间就想到我。其实我不比别人差。但是人就是不重视你，也不给你机会，但是呢，嘴儿好听诶，总夸你夸你踏实。让领导放心，放哪儿都放心。啊，不会偷懒儿。就光跟你说好听的，但是一丁点儿好处应该说都给你。后来我的人脉网哈，我直接就找他谈去了，就把事情摊开，我当时就这么想的。大不了就不干了，但是不能说我能我这上边儿去。赚钱进了，我不能赌气上边儿，而且钱还没赚着，那***嘛去哦。通过沟通之后，大家都互相聊得很开，他也承认对我确实有偏见，因为我之前不是他这个组的，是我之前我们那个组的经理走了。然后把我就插到她的嘴里边儿，还让了他就是对我心有芥蒂。但是他也跟我说了，通过一些时间的接触，觉得我这个人确实还不错，比较老实实在挺踏实的。而且跟那个完之后，他也觉得我确实有那个能力和才干。以后呢，她就给了我很多机会。让我自己去独立的去带一个小组写完这些项目啊。真的发展的非常好，所以说遇到这种事儿首先就是说不要压着。让自己难受。你要明白你上班儿就奔着钱去了。如果你钱都挣的不痛快，你在那儿呆着也没意思，所以一定要跟他去说明白。要把自己的价值说出来，我有这份能力，你只是没有给我机会，而是要让他看到。

职场中，你有被同事当傻子一样呼来唤去吗？

我的观点如下：职场如战场，首先我们应该反思为什么被同事当傻子，为什么是自己。

1、同事能力比我强，工作经验丰富些，可能性格强势些。

2、我工作能力不强，工作经验缺乏，也有可能就是刚去上班想多学点知识，甘愿暂时委屈自己。

3、不管怎么样，工作就是工作，工作不会照顾你的情绪和感受的，只要能把工作做好，受点委屈没啥大不了的。

我的职场生涯中，大部分的时间都在世界500的外企工作，我会讲两门流利的外语。

同事们都很尊重我。都想和我处理好关系，毕竟在外企会外语是非常有优势，大家都有需要帮助的时候。

还有大企业一般岗位权限明确，很少乱用职权欺负人的现象。

所以，要想被尊重就要努力提高自己。

其实，这个问题要从两方面去看，处理这个问题也要看具体情况。

按题目的意思，应该就是自己被其他同事叫去做其它事情，而且是那种明显有不对等那种意思。

当我还是一个职场新人的时候，这个职场新人不仅指刚进入职场，还有通过跳槽进入一个新的工作环境。

这种情况下，我就不会去计较。因为我要熟悉我在工作中的所有东西，包括人和事。

只有通过做具体的事才能将情况摸熟。

在我是职场新人的时候，人家对我有请求，我主动帮助人家，才可以拉近自己与新同事之间的距离。

通过做具体的事，我才可以有条件把新公司相关情况弄清楚。

如果我在做事的过程中，不知道某些具体情况的话，就可以问叫我做事那个人。否则的话，我拿着问题贸然去问某个人，很大可能人家就不会告诉我了。

因为人家对陌生的我也是有防备的。万一他给我说错了呢？与其冒着这个风险，人家还不如不告诉我问题的答案。因为告诉我了，人家得不到什么好处，反而是冒着做错事的风险。

这里的职场旧人，是指熟悉工作环境后的人，包括新就业的毕业生，还有就是跳槽的人。

到此，以上就是小编对于职场绿茶技巧***的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场绿茶技巧***的3点解答对大家有用。