职场情绪调节技巧,职场情绪调节技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场情绪调节技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场情绪调节技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场上，该如何控制自己的情绪？

职场上，该如何控制自己的情绪？

1、不争高低，火爆脾气会小多了；

2、面子重要，太看重面子就会情绪激动；

3、太计较，也容易激动；

4、被“带节奏”，意思就是你跟那个人在发生小吵，旁边有人在“斜眼盯 跟你吵架的人”，然后你“底气”、“Sa气”就来了，暴脾气就上来了，矛盾就激发了，后果严重就来了；

5、被“旁边的人 斜眼盯人”带动情绪，引发暴脾气；

6、想发脾气的时候，想想有没有必要、值不值？

7、想想“发飙”后面的结果；

谢悟空邀答！

题:职场上，该如何控制自己的情绪？

“冲动是魔鬼！”我们绝大多数人都懂这个道理，但关键时候却控制不了自己，这其中最重要的一个原因，是大家都是性情中人，自己也许一场火一发，心中没事，但不等于别人不计较。一个善于控制自己情绪的人，也可以说是一个有自控力，在职场能游刃有余的人。

人为什么控制不了自己的情绪呢，原因可有这么几点，一是不能从正常的角度去看问题。二是喜欢与人比较。人比人气死人，与人去比，是最不明智的生存法则。三是性格比较强势，受不得半点委屈。四是见不得人摆架子。当你明确了有哪些不易控制情的坎，以后在工作中遇到这些坎后，自己就会注意过坎了。

人要控制自己的情绪，一是当把事情看淡，简单化看问题。二是要善于大事化小，小事化了。三是实在控制不了情绪时，换位思考一下。四是在情绪上来的时候，先冷静一下，不要在冲动中去论理。五是功课做在平时，时时警醒自己。六是你若确实是一个容易激动的人，那就将“小不忍则乱大谋”作为警言立在工作台上。

我对控制情绪的做法，是看淡一切，当一个人认为社会上没有什么是不正常的了，再怒火满腔，情绪也让你的定力控制了。

在工作中，领导刻薄、同事变态、下属小白，都不是少见的事情了。【头条号女生街】的老司机为您驾驶，前方将驶离职场幼儿园，请坐稳扶好！

职场如战场，有时候一点都不夸张。进入职场，不如意十之八九，首先要学会的就是忍耐，尤其是针对职场女性，当技不如人时要忍耐；当位卑言轻时要忍耐；当时运不佳时要忍耐。

如果忍不了，要么是真牛X,要么是真傻X了。

以前在北京一女同事，名字就匿了，姑且称之“美美A”。美美A是一名耿直girl，从俄罗斯留学回来，娇小的外表之下隐藏的是一名直爽的东北女孩。美美A，来公司应聘的是新媒体运营，因为做的是内容创意工作，经常要提交文案、作品给领导审核。美美A，确实比较有能力，文案、设计都能自己负责，而且都能做得很好，但她上头的经理却是靠关系来的公司，经常对美美A的工作指手画脚又没多少能力带着团队前进。美美A因此不得以一次又一次的修改自己的创意和内容，以满足上级平庸的审美。但是，时间一长，谁也受不了无谓的加班和错误的决策，于是在经历过一些小摩擦后，美美A终于忍无可忍，直接爆发，当着公司近百人的面，直接与领导互怼。领导指责美美A不听从指挥，美美A则辩驳是领导的无能，造成工作效率低下。最后，在同事明里暗里的帮助下，美美A赢得了这次争吵。

然而事情并未结束，不久美美A因为工作的小失误，被领导小题大做，想方设法开除了，还通知了他们的全公司要引以为戒。只能说职场套路太深了，想进一步沟通的，可以来撩【头条号：女生街】哦。

注意：本文中的图片与故事中的人物或情节等无任何关系。

想要控制自己的情绪，要寻找情绪源，发现情绪的本质，从生活中的点滴改变它，相信你会很快挣脱情绪的困扰。

对待任何工作中的状况，保持冷静和理智，你所有害怕的都是害怕本身，让自己从杞人忧天的心理中抽离出来，想办法对工作做最大化补救，没有人一出生就不犯错误，从错误中成长才是我们需要关注的。过多的负能量将大幅降低你的成绩，严重影响你的职场发展。

控制自己的语言是一件刻不容缓的事情。在职场上双方都不要把事情说得太绝对，要懂得给自己留条后路。尤其是说话的时候要注意委婉大方，这样才能避免情绪化。

职场上学会换位思考，就是要求你学会站到对方的角度上去想问题，也就是俗话说的：“将心比心。”通过换位，来充分体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生。

工作也是生活的一部分，每天有太多事情影响我们的情绪，接受情绪源的存在，面对并改变它，只有当我们成为情绪的主人，才能获得生活的主导权。

工作和生活一定不是一帆风顺的，每个人面对不能称心如意的人与事的时候，都会有情绪，这也是一个正常的现象。

学会克制情绪，别把情绪看得过重则好，但也不能一味遏制情绪的产生。

拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大”。情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力，不仅会使工作和生活避开各个暗礁，而且人生的幸福指数还会蹭蹭蹭的上升。

黄帝内经告诉我们：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。

这就说明了：人的情绪，和身体健康密切相关。人的身体是一切的根本，脾气不好的人，一定会影响到身体、影响到心理、影响到工作与生活。

美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

到此，以上就是小编对于职场情绪调节技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场情绪调节技巧的1点解答对大家有用。