职场发脾气技巧,职场发脾气技巧是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场发脾气技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场发脾气技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作中遇到一个爱发脾气的领导，你该怎么和他（她）打交道？
2. 在职场中，难免会碰到糟心的事情，您是怎么控制情绪的？
3. 职场中被领导无缘无故发脾气怎么办？

工作中遇到一个爱发脾气的领导，你该怎么和他（她）打交道？

你可以在没人的时候给他发一次更大的脾气以后相信他就不会再有那么大的脾气了，人都是一样，你的忍让再次给了别人放纵的机会，相信我试试，你不但拯救了你的领导，而且你们关系会越来越好。

在职场中，难免会碰到糟心的事情，您是怎么控制情绪的？

感谢邀请。2009年我刚开始参加工作时，入职后第一件事就是到北京的国网高级培训中心参加岗前培训，其中有一个课程模块就是：情绪管理/压力控制。在此分享一下：

糟糕的情绪往往来自于各种各样的压力（工作压力、家庭压力、生活压力），职场中的人，经常会面临各种各样的压力，如果管理不好情绪，就会给自己带来困扰，压力过大，会使人崩溃，影响工作和生活，所以，管理好情绪，化解压力很重要。

曾经有公司做过相关调查，调查显示，约4成的白领正面临着较大的工作压力，剩下的6成正经历着不同程度的心理疲劳。

人在遭遇压力后容易产生不适感或者挫折感，焦虑、烦躁…甚至会长时间不能自拔。

🌈如何正确地管理压力，尽快调整情绪呢？

方法有很多，我觉得可以***用宣泄或者疏导的方式来处理比较好。具体做法如下：

1、保证充足睡眠，因为休息不好就可能会导致情绪容易烦躁，所以不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。

职场中被领导无缘无故发脾气怎么办？

如果碰到这样的情况，我会这样处理：

先尽量的保持冷静，学会聆听。

领导无缘无故发火的时候，说明对方的情绪正在极度不稳定的一个状态。这个时候如果自己能够保持冷静，你可以聆听到这位领导发火背后的真实意图。

他为什么发火？为什么冲你发火？他真正想要解决的是什么问题？

其次，平和正面沟通。

当你通过聆听找到相关答案的时候。就可以避开领导表面对你说的话，直接探询问题即可，直接沟通你所看到听到的背后的真实原因。

如果你说对了，领导的情绪就会戛然而止。双方就会聚焦到如何解决问题上面了。

如果你没有说对，那也没有关系，因为这样也可以帮助你做排除，重复几次，一定会找到正确的问题根源所在。

这里最忌讳的就是情绪对抗。只会让问题更加复杂化。自己也没有一点好处，毕竟你们是上下级关系。

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题主你好，很高兴回答你的问题！

作为一名职场填坑者，多年的职场教训告诉我，面对领导无缘无故发脾气，默默地承受，主动认错是最好的办法！

做为“踢猫效应”的受害者，你的对抗只能引起对方更猛烈的攻击

如果领导无缘无故发脾气，必然是因为什么事情导致他心情不好，而你的出现恰好是他情绪宣泄的闸口，踢猫效应因此在你身上产生。实际生活告诉我们，面对实力强于我们的攻击方，在对方暴怒的前提下进行抵抗，你只会受到更大力度的打击，所以一定不要在这时候强硬对抗，而是忍气吞声让对方消气，这样才有缓和的余地。

踢猫效应是指对于弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。踢猫效应通常指坏的情绪会向弱的一方传染。

你理解的“无缘无故”也未必真的是无缘无故

这里就很有意思了，许多时候领导批评我们让我们觉得自己很委屈，但是当真正了解真相以后，发现自己好像很“活该”，这是因为我们双方对于“错误”的理解不一样导致的结果。面对这种情况，我们先摆正“我错了”的态度去道歉，让领导消气；其次要去了解缘由，及时的改正。

领导应该不会无缘无故发脾气，能做好领导最少应该会控制自己的情绪。

1、工作没做好？

领导发脾气肯定是有原因的，你的工作没做好，还是其他人工作没做好导致领导发脾气。如果工作没做好尽快加班都要完成，教一份漂亮的答卷，补救领导发火的情况。

2、领导被上级批评？

如果领导被批评了，是会冒火的，这时候离领导远点，同时检查自己工作是否做好，不要着急主动去汇报，躲远点否则会触霉头，等领导心情平复了在去。这时候完美的答卷会给你加分。

3、安抚领导

这种情况除非你跟领导关系比较好，如果关系不好就不要去了，领导会觉得你在看笑话。和领导关系好的人可以关心一下，约个火锅没有什么是一顿火锅解决不了，一顿解决不了就两顿。

4、压力太大？

现在的职场竞争很大，大家都活得小心翼翼的，难免受委屈，控制不住情绪而冒火，发火的情况有时候来自于合作方的不配合，装怪发神经，我精彩遇到这种情况，也控制不住冒火，但是员工不知道什么情况，只是晓得今天领导不开心了，这时候我希望周围的人离我远点，不要打扰我。清静一下就好了，也不要来汇报工作，我会很烦躁，特别是汇报不好的事情，会更冒火。

职场领导代表的是权利，所以不要轻易去触碰某些东西，说话做事靠眼力，靠情商。加油吧。

到此，以上就是小编对于职场发脾气技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场发脾气技巧的3点解答对大家有用。