职场强压技巧,职场强压技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场强压技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场强压技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场中与大老板接触总是感觉拘谨，无法表现出独立自我怎么办？
2. 管理者如何在员工中树威？

职场中与大老板接触总是感觉拘谨，无法表现出独立自我怎么办？

首先要建立自己的专业特长，让自己有足够的信心。

人经常会因为一个人的身份会对他产生敬畏的心理，尊敬老板是应该，但过分的拘谨也会让对方感受到不自然。

可以尝试做以下的改变:

1.多跟比自己年长或有社会身份地位的人接触，让自己喜欢这样的环境。

2.在跟大老板对话之前，先在自己的脑海中预设要交流的问题，以及双方可能会出现的回答。

3.提升自身的专业能力，当自己对自己坚定不移的时候，就不会因为对方的身份而有所不适。

不管是什么事情，坚持很重要。但坚持的前提是要有正确的思考。

因为思考会影响你的语言，语言会成为你的行动，行动会变为习惯，而习惯又会影响到性格，最终性格改变你的命运。

如果对于思考方便还没有那么重视的话，今后可以多看看书，在看书的过程中与别人的思想发生碰撞，就会产生自己的独特见解，这也是一个自我训练的过程。

【武汉锋子】观点: 跟大老板接触感到拘谨，很多人都会很拘谨，更有意思的是很多人甚至没有觉得这有什么不妥，好像下属在领导面前，就应该拘谨似的，其实不然。

我用我自己的亲身经历来说一下这种想象:我人生第一份工作进了一家大公司，恰好一位大领导是我的老乡，有时候在电梯和吃饭的时候都会碰到这位领导，每次见到他就感觉浑身不自然，说话都不敢大声，但有一次他突然停下来，跟我说: 你都是上班的人了，一个男生，怎么能这么畏畏缩缩的呢，要抬头挺胸，声音洪亮，好好走路，表现出男人的自信才行。你如果这不改的话，你当不了领导的。当时我听了，反而脸红得不行。

1、没有正确认知清楚领导和下属之间的关系。你怎么看待领导和下属的角色关系，决定了你和领导的相处模式。

①:领导不是豺狼虎豹，我们也不是他的猎物。我们跟领导之间，首先是同事关系，只不过在公司这个框架里，领导有更多的权利属性，是我们的船长。大家是为了同一个目标而努力。

②我们需要对领导保持尊敬和拥戴，而不是害怕，害怕是一种畸形的同事关系。

2、缺乏与不同角色在不同场合随机应变的灵活沟通能力。导致在大老板面前完全无法做到正常状态的语音方式和肢体动作。

①跟大老板沟通太拘谨，其实跟其他人沟通也是拘谨的，只是程度不同而已，而这是一种能力缺陷。不管在工作还是生活中，都存在这个问题。

②生活圈子，工作圈子太窄，太单一化，缺少跟多人，不同的人打交道的机会，也可能是性格喜欢安静独处，导致沟通能力锻炼不够。

3、没有意识到在领导面前太拘谨给自己职场的晋升带来的不良影响。

①我们需要明白站在领导角度，沟通太拘谨的下属，是自信心不足，沟通能力不足的表现。如果能意识到这个问题，我们才能从行为上去尝试改变面对大老板的拘谨。

职场中和大老板接触时总感觉到拘谨，在一定程度上是主流价值观自小关注给我们“要尊重权威”的观念影响导致的。

从上学开始，无论对老师还是对领导，我们所接触到的教育总是要特别的尊重权威，在权威面前我们要把自己最好的一面展现出来。所以，这种主流价值观无形当中也会给我们带来一种压力，也就是在面对权威的时候总是不够轻松自然，所以在我们参加工作以后，碰到领导，尤其是大领导，总会感觉很局促很拘谨。

那怎么破呢？

首先要找到在职场当中的核心竞争力。

当我们找到在职场当中的核心竞争力的时候，才更容易做出成绩，而相对来讲做出成绩会更加容易引起领导的关注和认可，这个在一定程度上让我们具备了自己面对领导尤其是大领导的底气。

其次，自我要不断的成长强大。

当我们在真实的职场工作当中发现自己的价值以后，会发现自我变得越来越强大，而自我的空间也会进一步的拓展，这时我们就会发现，原本我们也可以和大领导平等的沟通。

再次，尽量在能够给到你正反馈的团队工作。

威尔奇曾经说过，“给人自信是我目前能做的最重要的事情”，对于团队的管理者，尤其是大领导来讲，给到团队成员鼓励的眼神，教育的话语，会让团队充满斗志，所以如果可以，尽量加入到能给到我们正向回馈的团队去工作。

自信一点，跟老板接触/工作过程中，多去观察、善于总结。

学会未雨绸缪，学会和加强一些新的技能，这其中包括:自我学习能力。

遇到不懂的地方，可以先问问同事，但也不能傻傻地问，我们自己要有一些观察、总结。

如观察老板喜欢什么样的报告、出差安排等。

另外，赠送一句:犯错并不可怕，可怕的是不能从错误中学习，同样的错，不要犯两次。

多和老板沟通沟通，沟通的时候，记得边记录，边和老板确认（确认你的理解是否与老板有偏差）。

很正常，职场中遇到大老板都会或多或少的有些[_a***_]，紧张了自然就会感觉拘谨，在拘谨的状态下，不能正常表现是最正常的事了。如果有机会和大老板见面的次数多了，就不会紧张了。

为什么会出现题主的这种情况呢？

分享单位的一件事：上级领导来检查工作，除了领导陪同，还需要2名具体负责业务工作的同事一起座谈。两位同事一位是毕业一年多的年轻同事小张，某名牌大学毕业，；另一位是年底就要退休的王姐。座谈会上要求每个人都发言，本来以为，大学毕业的小张会变现的更好，没想到的是，小张由于过度紧张，说话都有些语无伦次，更不用说条理性了，连平常做的具体工作都没说全面。

而王姐则表现得落落大方，不急不躁，一点也看不出紧张，把要说的话说的条理分明，让领导们非常满意。为什么平常能说会道的小张和平常并不善于言辞的王姐会出现截然不同的表现呢？

其实问题就在于王姐快退休了，她对工作上的事已无追求，而小张则刚入职场不久，在事业上正是需要表现的时候，需要给领导留下一个好印象，为了以后的发展和提升。就是因为他想急于表现的心情太过于急迫了，才会出现“物极必反“的失常表现。

那怎么避免这种情况的发生呢？

一、克服过强的功利心。大家都听过这么一句话，叫“有求皆苦，无欲则刚"，一个人当你没有过多的贪念或没有虚妄、不切实际的想法时，则可做到做事有规则。而当心中有了欲望和要求时，就会觉得痛苦。因此，我们应该尽量克服太重的功利心，不要把一件事想的过于严重，就不会过于紧张这件事了。

二、提前做好准备。如果提前做好了充足的准备工作，会减缓紧张的心情，例如一开始可以不脱稿，看着材料汇报就好的多，因为刚工作不久，领导也会理解的，反而还会觉得你对工作更重视呢。

管理者如何在员工中树威？

没有规律不成方圆，作为管理者想要管好团队必先立信。故有曹操马踏麦田来了个割发代首，以前来严明行军纪律。所以我认为，一定要立好规律，其次作为团队带头人，必须有身先士卒的意识，一定是弟兄们跟我上，而不是兄弟们给我上。

题主你好，很高兴回答你的问题！

职场当中，领导让员工信服，很大程度上靠的都是“威信”，因为单单依靠管理的权利去施压，长时间会导致“威望”弱化。在这里，我就讨论一下中层管理如何在员工当中“树威”！

给管理立“三观”

实际上，“立威”不是吓唬员工，而是定规矩让大家共同遵守，并且使大家能去遵守。这里讲的就是“管理的三观”，什么事情能做，什么事情不能做，必须说明说清楚，不但要员工遵守，管理者自己也需要遵守。

奖惩公平，对事不对人

管理过程中，最容易犯的“忌讳”就是针对人，这样只会让员工离心离德，甚至让管理者自身陷入危机。而许多管理者在“树威”的时候，恰好喜欢“针对人”，最终结果是压下来对方，却也让自己陷入尴尬，颜面尽失！在“树威”过程中最有效的方法就是公平公正，对事不对人，让大家觉得这领导“靠谱”不好糊弄。

提升自我业务能力，通过专业能力“威慑”

管理常讲“T型理论”，要求我们不但在专业领域深耕，更重要的是提升自我的广度认知，拓宽知识面。作为一名管理者，“树威”的最好办法就是让对方在业务能力强服气，不敢弄虚作***。

总之，管理者在下属年前“树威”，不是刻意的***装什么，而是正真的让对方心服口服。站在管理岗位有权利要求一些事情没错，但是每次都依靠岗位职能的作用去要求对方，强压对方，只会让管理者的威望逐渐减弱！

管理者的最高境界，不言而威，不怒而威。

但对于新上任的管理者，树立威望还是必要的 第一，到任前正式认命，在同层次部门会议上宣读，同时在部门内做两任管理者的交接仪式。仪式感很重要，仪式是认可的开始。

如果是接替前任的工作，即已有的部门，入职后一定单独找员工座谈，了解前任的优点和需要改进点，吸取经验和教训，经验吸收，缺点避免，避免重蹈覆辙。

如果是新成立部门，一定要树立规则，且身先士卒，注意每天的晨会，每周周会和月度会。每次会上注意分享（目标，已完成内容，未完成项，原因及需要支持，下一步策略），从问题中为下属提供支持。帮助下属成功是树立威望的最好时机。

季度组织部门团建活动，聚餐，K歌，郊游等等，在非正式场合增进了解（在玩中你要有所特长，根据自己特长安排，比如唱歌好，体力好，比普通高出一大截的那种，让下属明白你工作外也有两把刷子）。

有些管理者在一个组织中即便有较高的职位，却对上说话没有话语权，对下指挥靠权力还指挥不动，没有威信，苦苦求索，到底发生了什么？其原因也许就在威信上。威信，也许不在乎职位高低，它可以自动驱使周边的人或组织愿意听你的任何指令。那么管理者到底如何在员工中树立威信呢？回顾了一下自己周边的管理者微信极高的人，总结如下。

1.做一个有主见的管理者

有主见的管理者，不会毫无自己的主张，一切都听令于人。他们对多数事情都能通过自己的思考提出自己的意见，对于不合理、不专业、不正确的事情敢于提出反对意见，用自己的说服力，说服他人随之改变。这需要自己知识的铺垫和拒绝的胆量。所以管理者要不断提升自己的专业知识和专职能力，学会独立思考，增强自己的自信心。

2.凡事都能找到解决办法

有威信的管理者面对问题和困难，不会像“热锅上的蚂蚁”，急得团团转。他们总是能通过自己的智慧或者鼓动员工出主意的方式，想到解决问题的办法。解决问题的办法也许来自于他自己，也许来自于其他人的帮助，但他总是有办法找到解决问题的办法。

3.说到做到

有威信的管理者，说话算数，信守承诺，无论是大事还是小事，从不失信于员工，也从不找借口。一旦有失信发生，他们敢于承认自己的过失并力求改正。“说到做到”需要极大的付出和努力，甚至需要管理者有奉献精神来支撑自己的承诺。

有人说职场如战场，领导的威严是“杀”出来的，尽管狼性的管理有很大的优势，但是盲目地通过“大杀四方”立威必将会遭到反噬。因此要多重手段并重，才能够建立自己的威望，为此介绍三个方法，分享给各位。

作为一名合格的管理者，只有先管理好自己，才有资格去管理别人，这样才能够更服众。就像有句话说的那样“兵熊熊一个，将熊熊一窝”上行下效，讲的就是这个道理。

比如春秋战国时期的将军吴起，一生当中战绩辉煌，几乎逢战必胜。他是如何大队伍的呢？和最下层的士卒同衣同食，和士卒共担劳苦，正是通过这个方式，树立起了强大威望，让他能够一呼百应。

公司里面总会有一些偷奸耍滑之人，这种人不仅容易影响了团队的风气，同时也会瓦解团队的战斗力，因此有时适当地拿他们开刀，才能够管理好整个团队的发展。

比如进行绩效上面的扣减，又比如对于屡教不改的人进行开除处理，不然毒瘤不拔，身心难愈。

比如孙子连兵的故事，就很让人受启发。

吴王曾想考验孙武的带兵能力，因此特让孙武带领宫女练兵，并令吴王非常宠爱的两个妃子为队长。然后说明演练的方法和纪律，并设立了刑具。训练期间击鼓让其向左，宫女大笑；又重复纪律，然后击鼓令其向右 ，宫女依然大笑。因此便斩了两位队长，重新选取两人领队，最后众人悚然，严守号令，再不敢嘻笑违令，练兵演示大获成功。

人都有“无利不起早”的天性，因此一个优秀的管理者是不会亏待下属的，他知道“重赏之下必有勇夫”他更知道“只有高价钱，才能换来高价值”这样以后各种管理方针以及工作计划才能够高效进行。

比如古代的商鞅为了推行变法， 就叫人在都城的南门竖了一根三丈高的木头, 下命令说： “谁能够把这根木头扛到北门去,就赏十两黄金。”刚开始百姓还不太相信，这时群众中有人走出来说“我来试一试”，然后就拼尽全力把木头一路扛到了北门。

最后商鞅立刻派人给了这个人50两黄金，于是这件事一传十十传百的轰动了秦国上下。

到此，以上就是小编对于职场强压技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场强压技巧的2点解答对大家有用。