职场的技巧***,职场小技巧***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场的技巧视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场的技巧***的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场中，如何练就超强的抗压心态呢？
2. 职场中如何与别人高效沟通？

职场中，如何练就超强的抗压心态呢？

所谓压力，是指心里挤压超出你能感受到的应对能力时所产生的感觉。

压力主要有客观和主观两方面的原因。根据不同的原因***取不同的对策。提高自己的职业能力，管控好心里情绪，协调好人际关系，就能提高抗压能力。

客观原因:家庭经济环境，需要的金钱远超过你所挣的数量。

职场的环境，职场能给你的最好的待遇也不能满足你的金钱需要。

如果你专业能力强，可以骑驴找马，改善收入状况。如果目前专业能力有限，建议修炼提高以后再尝试跳槽。

职场的工作。工作责任不明确，你忧心忡忡。

职场的工作，有时候同部门的事情，并没有明确的责任划分。你不必忧心，能力强多做点，能力不够做你应该做的。不会做的不该你做的告明部门领导，请他指派人做。

人际关系。你在工作中得不到肯定或者认同。

你如果在工作中做的非常好，却得不到同事和老板肯定认可，你可以尝试，哪一次工作设法不参与，让领导同事感受到你的重要，引起他们对你的重视。（缺你工作就不顺利）同时，努力修好同事关系。

老板要求过高。你的工作难以达到老板的要求。

抗压，反应了一个人是否则成熟老练，心理素质是否过硬，对压力是否有正确的认识，同时也是对自已的智慧，智商，情商的考验，反应了一个人内心是否强大！

一，委屈和忍耐是抗压的基本要素。抗压首先要能受得了委屈，沉得住气，耐得住寂寞，吃得了苦。常人受不了的吃不了的你要能承受。

二，坚强和坚持是抗压的必要抓手。抗压要有坚强的决心和意志，有勇往直前的锐气，不获全胜不收兵的勇气，坚持到底的恒心。成功往往就是属于坚持到最后的人。

三，强大和强壮是抗压的内在要求。抗压要求自身要过硬，没有把柄。自身要强大，不让别人说闲话。工作拿得起来，做事没毛病，不惹事不对抗，遵规守纪。

四，智慧和智谋是抗压的有效方法。抗压要动脑筋，想办法，遇事要三思，遇险要淡定，遇矛盾要化解。知难而进，光靠勇敢勇猛不行，必须粗中有“戏”，智取为上！

生活中工作中难免都会有压力，要正视压力，适当的压力会给自己更多动力。面对无所不至的压力，应如何面对，提供四点意见:

第一、勤奋，不故意拖延

第二、忍耐，不顾忌批评

第三、勇敢，不过度自责

第四、放下，不患得患失

有经验的人在栽培豆芽菜时，会在绿豆上放一块砧板，有了砧板的重量，豆芽长得又胖又壮，鲶鱼是四破鱼的天敌，在运送四破鱼时，如果在鱼箱中放进一条鲶鱼，可以提高四破鱼的生存率。可见压力也是成长的要件，因此要乐观面对，适度纾解，无须太过担心。祝你工作顺利，步步高升，加油！

想知道如何锻炼和提升抗压能力？首先要了解何谓抗压能力？人类为什么会产生压力？

第一：抗压能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

从上面描述可以看出，抗压能力主要是用来对付人生中的逆境，了解这点很是关键。

第二：那人类为什么会产生压力？

是因为人类的欲望，人类自从有了欲望，也就有了前进的动力，同时就给自己设立了各种目标和追求。

但是，既然是目标和追求，在人类追求的过程中，避免不了受到各种因素的影响而造成目标和追求的无法达成。在这种面对目标没有达成的时候，人类就不可避免的产生了压力。

第三：如何去锻炼和提升抗压能力？

压力一旦产生，就会带来焦虑、抑郁等负性情绪，这是负能量。而负能量，带给个人是很致命的伤害，可以让人无精打***或死气沉沉，也可以让人愤怒或怨。

所以，其实锻炼抗压能力，就是锻炼个人在面对打击而产生负能量时，能不能把这种负能量转化为正能量或者把负能量发泄出去，让自己重新充满正能量。

人用一年时间学会说话，用一辈子时间学会闭嘴。在职场要学会多听、多做、多学、少说话，看轻职场的利，对职场的不公你就能忍。人认清了职场的虚浮，人生的短暂，幸福快乐的难得，你对来自职场的压力就能咬紧牙关去扛，多读些名人生活警句，读懂人生生活的艺术，来自职场的压力就会像似一阵吹过你身边的狂风，它不是因为你而来似汹汹，也不是因为你而去得无影无踪，它只是因规律而形成，你只是正好站在了风口，只要你既刻站稳了脚根，它是伤不到你的，倒是让你学会了如何避开因风带来的险。

职场中如何与别人高效沟通？

大家好，我是职场问答达人九品职麻官，很高兴就这个问题同大家交流一下。不知道大家有没有这样一种念头，就是很多时候我会想，整个国家事情那么多，整个单位事情那么多，建一栋楼房那么多道工序，办一件事情要接触那么多人，但是这个社会却飞速的发展，一栋栋大楼拔地而起，每天单位那么多事在稳步推进，每天那么多人在接触，那么这一切的一切，靠什么来润滑来推动呢？没错，就是沟通，而且是高效的，简单的或者复杂的沟通，总之，一切都归功于沟通。那么在职场中如何与别人高效的沟通，职麻官认为:

首先，就是要尽量言简意赅表达清晰少说废话，这一点尤其适用于跟领导汇报工作，因为你的表达在领导看来就是你的思路和想法，你表达的清楚了，那么说明你工作思路也是清晰的，领导自然会觉得你的工作是好的好的，那么如果你全篇都是废话或者说半天也让别人不知所云，很明显别人会觉得你思路也是乱的，你的工作效率也就可想而知了，所以首先我就想说的是高效沟通，从少说废话开始。

其次，要学会分清主次抓住重点谈工作少谈情感。大家知道职场是干什么呢？就是干工作，那么干工作当中需要沟通的话是不是应该紧紧围绕工作进行呢，但是有些人他就不，他喜欢跟别人拉家常谈私事，这样子看似很有人情味，但是大家总会觉得很奇怪，这人不谈工作跟我聊这些难道有什么意图吗？而且大家也知道工作中没有真正的朋友，所以职场中高效沟通的第二步就是学会分清主次抓住重点多谈工作少谈情感。

再次，职场中高效沟通的第三步是什么呢，其实这一点我想应该不止是工作中，就是生活中的沟通，也应该做到，那就是坦诚。可能有人说你是不是傻，那么坦诚就不怕吃亏或者别人算计你吗？但是，我宁愿相信正是大家不够坦诚相互猜忌才会有了算计，而如果大家都尽可能做到坦诚的去沟通交流，那么我相信很多复杂的问题其实都会变成简单的问题，而很多简单的问题甚至都成了不是问题的问题。

谢谢大家，我的回答完毕，如果你认同或支持的欢迎多多点赞哦，或者关注九品职麻官我们一起来畅聊职场那些事儿。

到此，以上就是小编对于职场的技巧***的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场的技巧***的2点解答对大家有用。