职场压力营救技巧,职场压力营救技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场压力营救技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场压力营救技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 负债压力大，接近于崩溃时你们如何自救的？

负债压力大，接近于崩溃时你们如何自救的？

最穷不过要饭，不死总会翻身！

1、游泳：近两年一直坚持在游泳，压力很大的时候就会适当加大运动量，几千米下来，身心会有一个很大的释放。

2、学习：推辞了很多无谓的应酬，晚上经常一个人呆在办公室，除了处理日常工作外，看些感兴趣的书籍，转移压力，同时可以让自己有一个深度思考的空间。

3、书写：通过自述的方式，写下内心真实的想法及心路历程，梳理思路，简化过程，不断调整方向，反复推敲打磨！

思考是自我对话

说到压力，确实有时候，面对强大压力，我们的情绪很容易爆发乃至可能是“压倒骆驼的最后一根稻草”而走向极端。这可能是我们自己还没有认知深度，容易掉入“认知陷阱”，犹如“井底之蛙”的偏见和错知错见引起。

首先是建立正确的认知。做好当下，提升格局认知，一个人在没有完全认知的情况下，在面对生活、工作上经济、思想上很容易产生诸多压力，往往不能够完全控制。有人说：压力＝不可预见性+没有控制权。这是对不可预知的和无法掌控的状况所产生的一种反应。

认知陷阱：只顾眼前，不谋长远的代价！

提升认知的方法：

虽然，眼下时局，社会负债群体，是一个庞大的数字，只是，在这个群体当中，又分几种负债类型，1.高消费负债，2.***，网游负债，3.疾病负债，4.因商致贫的负债，5.投资失利负债。那么，在这些负债群体当中，最能摧毁一个人意志的负债类型，当属“因商致贫”的负债群体。无论是以上四种负债群体，个人生活压力多么大，从负债数字，家庭背景，以及个人资产状况，都不可能把债务人，逼迫成几乎精神崩溃的边缘线上……。

之所以，因商致贫的负债群体，生活压力山大，精神萎靡不振:

A.负债数字巨大。

B.个人，及家庭生活艰难到一无所有，穷困潦倒。

C.同时，变成失信被执行人，甚至，付刑责……。

D.众叛亲离。

F.生存环境被严重破坏。

E.人生，几乎，没任何选择的机会，与出路。

以上内容，是对因商致贫，负债累累的创业失败群体，最贴切，真实的描述。

面对如此艰难的人生遭遇，个人意志能保持清醒吗！走投无路，入地无门……，甚至，会出现较极端思想行为，证明自己的无奈，与不甘心……。然而，残酷的现实生活，让TM无可奈何，不仅，丧失人生斗志，与生活的***，同时，逼迫着自己一步步陷入绝望的人生谷底……。

这种人生境遇，是当前所有因商致贫的同仁们，非常迫切急需的内容。在这里，【创业经典论坛】愿意用个人亲身经历，为各位同仁，分享一下，当初，进行自我解救的几步小措施，希望能帮助到各位同仁，走出低迷的困惑期……。

第一步，调整心态，静心学习充电，培养生活热情，及斗志。

第二步，放弃一切幻想，或侥幸心理，做个人力所能及的工作，或生意经营，建立真正的热爱项目。

第三步，化压力为动力，埋头苦干。

第四步，开启真正的个人赚钱模式——现钱，逐步分期分批偿还。

第五部，构建新的生活圈子（对身边的酒肉狐朋狗友，进行筛选，编程）。

第六部，呵护家庭生活，尽可能的不骚扰家人。

第七部，进行融洽的债权债务沟通，妥善处理方法。

如果，你能全方位做到以上几点，那么，个人负债，家庭生活，等等难题，都能逐步一点点被化解。***如，即做不到以上要求，也没挣钱的个人能力，和睦的家庭生活，也无法维持，甚至，一家人一起和你焦头烂额，那么，这是非常危险的，希望这位同仁耐心思考，结合自身条件，能力，环境，寻求一种妥善的解决办法，解救个人于水火……。

分析一下负债是怎么形成的？

如果是因为满足基本生活的消耗性支出导致，比如：吃穿住行，生病住院等。那这部分的支出没有再生能力，需要制定好还款计划，想办法开源节流，尽量去偿还。

现在大部分人可能都是因为房贷、车贷等负债过高。这些都是资产性投入，实在支撑不了，可以资产变现偿还债务。或者充分发挥资产的价值，比如房子可以出租来填补部分房贷。也可以以大换小，现在的压力太大，换个小一点的房子是不是就能承受住了？把车卖了是不是就能暂度难关了？

总的来说，先看现有可利用的***有哪些，包括现有房、车、存款等，也包括自己这个人力资源，看看哪里可以进行优化配置。如果无论如何都得不到有效缓解，就变部分资产抵债。

自救有很多方法:

先把负债的所有欠款列出明细:分析，***，达成目标及如何挣钱等全部用纸写出来，如欠有网贷小贷，房贷，车贷，***等，先保证还***，因***是银行发放的，维护好你的征信，不然以后会影响你孩子上学，买房买车等到银行***的就麻烦了，车贷可把车抵押掉，房贷也一样可抵押掉，大不了租房住，这些都可缓解还款压力，网贷与小贷这些你可以暂时不还，因国家打击网贷小贷绝大部分属高利息，等国家规范之后，有钱后可协商解决，这都不会影响你的征信，所以说你先列出明细，***还款先后及目标，再去想办法挣钱，

解决负债及崩溃的根本就是想办法去挣钱，挣钱渠道有很多，男同志打零工，跑外卖，送货，晚上摆地摊，等都可解决温饱及日常开支，甚余存起来，也做好***，女同事项目就更多了，服装，化装品，摆地摊，打零工，打地，洗碗等这些都是可行的，只要人不怕累，脏，受的了苦，一切都会解决以后还款压力，说白了就是开源节流，

做到上面这些后，要有***目标完成，该节约的就节约，该开支就开支，另关健平时要心态平静，多学习，多锻炼身体，因学习可给你充电带来成功！身体是革命的本钱，这些不是空说而要付出行动！

最后要学会总结经验，乘胜前进！争取早日上岸！仅供参考！谢谢！

到此，以上就是小编对于职场压力营救技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场压力营救技巧的1点解答对大家有用。