奶妈重返职场技巧,奶妈重返职场技巧攻略

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奶妈重返职场技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍奶妈重返职场技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 新手妈求支招！即将回归职场，母乳应该怎么存？

新手妈求支招！即将回归职场，母乳应该怎么存？

我从宝宝五个多月开始上班以后背奶

首先你需要准备背奶包和吸奶器，现在市面上有很多类型的背奶包你可以多挑挑，选适合自己的。

吸奶器有手动和电动两种，各有利弊。

手动就是累手，基本吸完一次手都要抽筋了，但比较简单，灵活。

电动的适合有舒适吸奶环境和足够吸奶时间的宝妈，因为零件较多。

再者就是奶的保存，尽量不要吸完奶倒来倒去，一定要避免二次污染。吸完的奶要及时冷藏，到家之后也要及时放冰箱冷冻。每一次吸奶要标注日期和毫升量。冰箱最好有单独的冷冻格来存奶。冷冻起来的奶也不是可以长期保存的，要注意时间长短，太久了也就不要喝了。

冷冻的奶最好常温解冻以后再用温水加热到宝宝适合饮用的温度，不能为了快用开水解冻。

平时要注意吸奶器和存奶瓶的清洁，定期消毒。

哺乳期的妈妈如果经常外出或上班，会很大程度的影响宝宝的正吃奶，因此宝妈应尽量给宝宝喂完奶后再外出，或是将自己外出的时间，与给宝宝喂奶的时间错开，以减少哺乳的影响。

如果做不到这样，那么妈妈外出之前可用吸奶器将自己的乳汁吸出，之后保存起来，在宝宝需要的时候，让家人给予哺喂。

但是，如果你外出时间的较长，那么就应该在外面也定时的将自己的乳汁挤出或吸出来，以******内乳汁的正常分泌，以免乳汁分泌量减少，从而无法满足宝宝的生长需要。

因此由于一些原因，当你不能及时地亲自喂养宝宝，就要挤下一些奶水作为备用，这个时候就要掌握挤奶的方法：

一、先准备一个经过消毒的茶杯或广口瓶，洗净双手，把杯子放在桌上或拿在另一只手中准备收集挤出的乳汁。

挤出的母乳怎么保存这是个很重要的问题，如果保存不当既造成了浪费，又容易可能让宝宝患上肠胃疾病。通常情况，如果母乳挤出时间不长，冷藏保存就可以了，但必须把冷藏的母乳在12小时内喝完。如即将回归职场就需要较长时间地保存就该***取冷冻的方法，可以保存6个月。

必须先把手清洗干净，接着把母乳挤出，然后立即装入已经消毒干净的奶瓶里或是母乳储奶袋里。如果要冷藏保存，可放进保持4摄氏度以下的冰箱中。如是冷凍保存，把奶挤出后马上放进冷凍容器里，然后要记录一下挤奶时间，日期和奶量，以防记得不准确。想要快速冷冻的 应该把冷冻容器平着放进冷柜。注意哦不要把挤出的奶放进装有原先挤出的奶的冷冻容器里。

解冻母乳时不要用微波炉去加热，温度太高会把母乳中所含的免疫物质破坏掉。可以把装有冷冻母乳的容器放在装有温水或凉水的盆里解冻，急用的话，可用流动的水冲。解冻后的母乳需在三小时内尽快食用，且不能再次进行冷冻了。

这个问题确实是很多妈妈的心结，毕竟不是亲喂，母乳一旦挤出体外就会接触到很多不确定“因素”，这就是咱们担心的根源所在，不光是新手妈妈会担心，对很多生育过的宝妈来说也是个难题！

但是，一定要坚持母乳喂养，再“难”也架不住好处多，母乳对宝宝来说是最有营养的！没有之一！之前从网上看到过一个视频，是母乳和奶粉在显微镜下的对比，能看到母乳里面有丰富的活性因子，而奶粉这边就是白花花的一片什么都看不到，就是一副“毫无营养”的样子！

只要选对方法，选好冷冻保鲜的设备，母乳存储没什么难的，比如出差、服用药物没办法哺乳等突***况，都可以保障宝宝的营养供给！

作为一个过来人，我自己总结，想要彻彻底底的掌控挤出体外的母乳安全，必须要从3个方面着手把关！

① 直接接触，就是指像奶袋、奶瓶这一类物品，一定要注意！不是什么金属杯子、塑料杯子都能拿来当母乳存储的容器！

建议当天要喂食的母乳用玻璃奶瓶装，而需要储存起来的母乳，就选用一次性奶袋，最好挑选PET材质的奶袋，耐磨性、柔韧性、防渗透能力都比较优秀，更安全，漏奶情况少，母乳品质则更有保障。

② 间接接触，就比如保温包、冷冻保鲜家电的选择！如果宝妈就职的公司有母婴室会很方便的，但如果没有专门保鲜母乳的设备，一定要准备保温包！冷冻保鲜，一定要预留出独立的存储空间！

我自己就有过把母乳其它食材存储在一起，导致宝宝腹泻的“教训”，千万不要和生鲜食材混放，避免串味、变质等问题！

③ 温度，指的是母乳冷冻和解冻温度！很简单只要记住母乳“冷冻要快，解冻要慢”的原则就可以了！

冷冻，国际上对母乳的存储温度是有标准的，-20℃是最适宜母乳存储的温度，一般可以保存6个月左右；而针对母乳的解冻，应该用冷水冲洗奶袋，然后在容器中少量、多次的加入热水，慢慢复温，切忌直接用微波炉或者炉火直接高温加热，母乳就没营养了！

到此，以上就是小编对于奶妈重返职场技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于奶妈重返职场技巧的1点解答对大家有用。