职场挫败的技巧,职场挫败的技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场挫败的技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场挫败的技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作中经常有挫败感，怎么办？

工作中经常有挫败感，怎么办？

谢邀

如果一份工作总是带给你挫败感，那可能这里的原因就会比较多，比如工作压力过大，或者是工作不适合自己等等，应该根据实际产生挫败感的原因来进行调整心态。

这里我只说几种我自己在职场中遇到过的事例，来分享一下自己处理、调整心态的方法，希望能够对你有所帮助。

比如，当我刚更换工作行业、职业跑道的时候，面对职场中比自己小的同事，专业能力比自己强，这阶段的想要迅速融入集体中，提高自己专业技能的心情比较迫切，往往只能够边学边做，经常会做错事，工作中的挫败感就比较强。

这时候，我做了三件事。

第一件事是利用业余时间去报班参加专业培训，提高自己的专业能力；第二件事是积极与同事交好，不但和她们做同事，还在生活中与她们做朋友，在遇到不懂的问题时及时请教、学习；第三件事是在自己独立工作的时候，尽量不单独做任何决策性工作，遇到问题先请教领导和有经验的同事。

另外，在我职业晋升过程中，因为有很多之前没有接触过的工作，也增加很多需要独立负责决策和汇报公司董事会的工作，这时候因为没有人教给你，也没有人带你，只能靠自己摸索，工作压力比较大，有时候的项目也会遇到一些困难，会感到一些工作的挫败感。这时候，提升专业能力或者说请教他人都不太现实，只有一个办法：在自己做项目报告没有头绪时就抬头看看不远处的墓园，想想夜深人静时墓园的前辈，转移一***意力，放松一下神经，想想百年之后不过都是一样地躺在一个1平方米的土地之下。这样一想，再转回精力来写方案忽然又有新思路了。

不管是什么原因，在工作中遇到压力和挫败感都是寻常事，可以找朋友倾诉一下，或者自己转换一***意力，或者看一个恐怖电影，似乎都有不错的奇效。

1.审视问题当你遇到麻烦时，首先审视你的问题，看它究竟是什么样的问题，然后针对不同问题想解决的对策。审视你的问题，就是了解问题，找到问题的根源，然后从根源上解决问题。
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2.正视问题在遇到问题时，应勇于承担问题，正视你的问题，勇敢地面对，不要选择逃避。 回避并不能解决问题，反而这种置之不理会带来的伤害更大，更持久。所以在遇到问题，面对问题时应勇敢坚强。

3.解决问题愤怒，着急和痛苦不能改变什么，问题只有你决定解决的时候才能消失，所以不要回避问题，有问题就解决，更不要一味地抱怨，抱怨不是解决问题的办法，抱怨过后，你还是要面对解决问题。所以，勇于解决问题，这样才能克服困难。

由于现在的工作压力很大，有些人的抗压能力又不强，所以在工作中才会有挫败感。下面是我的几个小方法大家可以试一试。

1.先跳出工作，放松放松，休息休息，身体是革命的本钱。

2.多学一些技能，多培养一些其他的兴趣和爱好，逐渐增加成就感及自信心。

3.静下心来想一想工作中有哪些不足，慢慢去完善他，尽最大努力去把工作做好。关键是失败了也不要气馁，虽然坚持不一定成功，但能让你在通往成功的道路上不断成长。

4.最后，如果是环境因素影响了你，那么可以考虑换个地方，俗话说得好，人挪活树挪死，况且现在树挪了也能活不是。

（群策群力，一起努力，悟空问答，帮你解答）

工作中的成就感，主要基于两个因素：一是意愿，二是胜任力。

***如工作中经营有挫败感，恭喜你！至少你的第一个因素（意愿）是完全没问题的。

那么问题也许出在第二给因素（胜任力）上面。

我弄了个公式，不一定对，仅供参考：

1）工作要求—胜任力< 0, 自信和满足

2）工作要求—胜任力> 0，沮丧和挫败感

那么方法也就一目了然了：

1）降低工作要求。

a.工作要求一般是组织或上级领导给定的，有可能组织和领导给你的工作要求高了。短期内超过你的胜任力，那么你可以找组织或领导谈谈你的现状，以及你的困惑。***如是个开明的领导，也许会调整他的工作要求。不过如果是个成熟的组织或领导，可能改变他的工作要求比较难。为什么呢？惯性！谁谁谁都能干，你的前任都能干，就你干不了？解决的另一个办法，就是另找一个和你能力匹配的工作。

b.自己给定过高的工作要求。有些人比较自尊，有比较好胜，或者说自我要求比较高，往往对自己设定的目标过高，对自己的胜任力评估不足，导致自我要求超过了自己的胜任力。这个好办，认清现实，调整要求，循序渐进，培养自信。

到此，以上就是小编对于职场挫败的技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场挫败的技巧的1点解答对大家有用。