职场欺凌的技巧,职场欺凌的技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场欺凌的技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场欺凌的技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 对付职场欺凌的十招？
2. 职场欺凌如何反击？

对付职场欺凌的十招？

1、翻脸、警告。欺凌你的人未必真的敢把你怎么样，很多时候是惯性和氛围的纵容酿成这一切。先试着从“软柿子”变成“硬核”，也许一部分欺凌就迎刃而解了。

2、收集证据。证据包括：书面材料、电子邮件、微信QQ等对话记录（截图）、电话录音、现场录像、证人证言等。

3、申诉。到用人单位的工会或者当地的总工会申诉，寻求帮助。《劳动法》第三十条规定用人单位解除劳动合同，工会认为不适当的，有权提出意见。如果用人单位违反法律、法规或者劳动合同，工会有权要求重新处理；劳动者申请仲裁或者提***讼的，工会应当依法给予支持和帮助。

4、进行法律咨询，向专业人士咨询获得专业的意见。如果遭遇民事侵权行为(健康权、自由权、名誉权等被侵害），可以直接到侵权行为地或被告住所地人民******，保护自身合法权益。如果身体受到轻伤以上伤害，遭遇***、诽谤等行为，对方可能涉嫌违法犯罪，可以直接到公安机关报案。如果存在无故降薪、辞退等行为，则需要走劳动仲裁程序解决。

5、申请劳动仲裁。面对用人单位的劝退、逼迫离职等行为，可以通过《劳动法》和《劳动合同法》清楚自己的权利，同时到劳动部门申诉协商处理；准备好相关材料，到仲裁机构申请劳动仲裁，保护好自己作为劳动者的权益。

6、面对不清楚的书面通知或协议不要轻易签字，以防有风险。

7、在职场是实力说话的地方，不断自我增值提升个人能力才是最好的出路。过硬的工作能力才是一个人在职场最好的盔甲，既有本事拒绝不合理的规则，还拥有随时转身出走的能力。

1. 保持冷静，不要激化矛盾。

2. 寻求帮助，向上级或人力资源部门反映情况。

3. 收集证据，记录职场欺凌的时间地点内容等信息。

4. 与同事建立良好的关系，增加自己的支持者。

5. 学会拒绝，不要被迫接受不合理的要求。

6. 学会沟通，与欺凌者进行理性的交流。

7. 学会自我保护，避免单独行动或在危险的环境中工作。

8. 学会寻求心理支持，向专业心理医生或咨询师寻求帮助。

9. 学会提高自己的能力，增加自己的竞争力。

10. 学会放下，不要让职场欺凌影响自己的情绪和生活。 

职场欺凌如何反击？

入职不久的新人，难免会有些怯懦，不愿得罪领导与同事，不想起争执，所以在遇到职场欺凌后，很多人第一个反应都是忍一下，但是一旦有了开始就没有了结束，正是这一次次的职场欺凌加之工作压力比较大，会造成心理的扭曲，所以当再遇到职场欺凌的时候，我们千万不要抱怨，让它发展下去，一定要想方设法让自己避开来。

第一、记得留下证据

如果你连被别人欺负了，都不知道留下保护自己的证据，那么就算你被别人欺负了也只是白白被欺负，因为哪怕你亲口说出来，别人也可以想方设法逃过去，没有正确的说法，相当于谬论，哪怕它是事实，在大多数人眼里也会相信这些在公众面前比较有信用的人，而不是你这种刚进入公司的小新人。

所以当再遇到职场欺凌后，你首先要留下证据。不管是视频还是录音也好，只要到最后可以成为一份有力的证据，让你很好的保护自己就可以了。

第二、学会反抗

不管别人是故意在你工作的时候我给你下绊子还是明地里暗地里让你不痛快。

你都要请记住，不要忍着，否则你的隐忍就是对对方最大的纵容。之所以在校园也会发生欺凌，就是很多人都不敢反抗，但是你们都是成年人了，他和校园欺凌的不一样的地方在于，小孩子会有着更强大的自卑心理，更容易被其他人给左右。

第三、信任领导

如果欺凌者和你归同一个领导管，那要跟领导及时同步消息，防止对方进谗言。如果欺凌者不是你领导的手下，及时求领导支持，会让领导和你更紧密地团结在一起。

不过，跟领导谈论有人排挤你这件事的时候，要注意考虑领导的立场。

到此，以上就是小编对于职场欺凌的技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场欺凌的技巧的2点解答对大家有用。