职场妈妈管理技巧,职场妈妈如何安排生活

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场妈妈管理技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场妈妈管理技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 职场妈妈压力很大？怎么办？
2. 职场妈妈上班后，如何正确背奶？

职场妈妈压力很大？怎么办？

从孩子的角度来看一下职场妈妈：

我的妈妈是一个职场妈妈，小公司小职员，按点上下班，收入甚微，每月还完房贷，仅剩几百块钱。

1、每天早上匆匆忙忙赶点上班， 如果我听话还好，会乖乖洗刷，吃饭，然后去幼儿园，如果我有点起床气，不配合的话，妈妈一般都会迟到，不要说妈妈懒哦，每天早上6点多就起床。

2、妈妈五点下班，下班回到家先陪我写作业（如果有的话），然后吃饭，再陪我玩耍，还要见缝插针的找时间给我做衣服，因为妈妈觉得买布自己做衣服比买成品要便宜，几十块钱可能买一大堆，做好了能出好几件衣服。

3、幼儿园有什么活动，每次都是妈妈请假来陪我，爸爸几乎就没有出现过。不知道是不是妈妈比较好请***？ 还是妈妈更爱我多一点？

4、周六、日，节***日的时候也都是妈妈陪着我各种玩，玩完后回家还要收拾房子，打扫卫生，当然大多时候还是要陪着我玩，除非我乖乖睡觉了，不过我精力很旺盛的，不喜欢午休。

妈妈每天都带午饭去公司吃，不知道是不是因为赚钱太少？ 还是家里开支太大?还是喜欢家里的饭菜？

我不知道妈妈压力大不大？因为我不知道什么是压力？ 我只想妈妈可以天天陪我玩，一直陪我玩，为什么要上班？ 为什么不能每天接送我上下学？

首先不要向孩子传达一种他们被剥夺了什么的那种心态。如果你要是一直觉得：“我不得不出去工作，结果就亏欠了孩子，没有全心全意地陪伴他，然后让他失去了很多和妈妈共同相处的机会，他不如别的孩子，就是全职妈妈的孩子得到得多。”千万不要有这种负疚感。如果当你的孩子知道你有这么一个负疚、内疚的小按纽时，他就会非常愿意去按。孩子做事情的时候，就总会用你的内疚来操控你，总是会要求你做一些事情。或者是你走的时候，他就哭得越来越厉害，就会控制你的情绪。

第二，就是你在工作前，你就应该调整好你自己的作息。因为工作以后，毕竟不能像家里一样，可能就是随时你可以打扫卫生，然后可以随时休息。但是工作的话，可能你的这种不管是作息习惯也好，或者是精神状态也好，要把它重新调整到一个遭九晚五的状态。

另外，就是你的专业知识，你必须要提前重拾起来。虽然不能说是立刻回到你以前工作的状态，但是我觉得你就算是工作以后，也要先从这种简单的工作开始做，不然的话，你自己会有非常大的失落感和落差感，你会觉得自己原来是一个这么精英的人物，为什么现在做什么都做不好。然后你自己心情不好的时候，回到家，对这个家庭和孩子，也就会带着一种情绪。所以回到职场的时候，要先从简单的工作开始做起。

另外，我还要提醒一点，当你开始工作的以后，难免可能会有一些加班之类的事情。如果你要是说一直以来陪伴孩子的比较多，然后忽然加班的话，肯定也会心存内疚，或者是会更着急，很焦虑。

我记得以前的时候，看这个《非常静距离》采访这个李亚鹏的时候，他说他非常忙，他每天会准时地去接他的女儿。然后等女儿睡了以后，他再出去应酬，或者做他的工作。因为孩子要比大人睡得早，我觉得这非常好。其实你以后工作了以后，如果需要加班，那你不如把这些工作用优盘拷回家，等孩子睡觉以后你再做，不要在孩子没有睡之前的这段时间，你全都用来加班。等你回到家，孩子已经睡了，那会增加你的内疚感。

职场妈妈的压力还是挺大的。“做全职妈妈，养不起孩子；做职场妈妈，陪不了孩子”，这句话说出了众多职场女性的辛酸。调查发现，不被理解只是职场妈妈面临的各种压力的一部分，社会的看法、自身价值的认可……各种压力正在给她们带来方方面面的心理问题。

有着多年职场经验的张女士表示，她女儿已经上大学，自己的生活和工作都安排得很好。她坦言，刚开始做职场妈妈的时候确实有些不适应，也承受着巨大的压力，不过有了家人的支持和自己的不断调整，如今算是成功地挺过来了。

有关专家表示，新时代女性在创造更多社会价值的同时，承受着更大的压力。她们的不同的职业诉求，是为孩子、为家庭做出的权衡与取舍。在找到家庭与事业的平衡点后，她们能够胜任母亲与职场女性这个双重角色。

那么，职场妈妈当面对工作压力的时候，应该如何减压呢？

首先，职场妈妈在工作中遇到难题不要轻易妥协和逃避，直面工作压力能帮你尽快解决问题。其次，要拟定工作计划，为每日每月的工作拟定好计划，合理安排好时间，分好主次，这样工作时思路清晰，效率也会更高。

再次，要发现和寻找工作中的乐趣，化压力为动力；最后，要远离那些爱抱怨的人，不要让他们的情绪影响到你工作的情绪。

人活着就会有压力，有压力就会有动力，生活工作中我们都会遇到各种困难，那么我们应该怎么去坚持对抗它们带给我们的压力呢？

无论年龄有多大，谁都会有艰难的时候，每次遇到困难的时候我都会告诉自己，其实这个困难并不算什么，在未来会有更大的困难，一定要坚持下去，如果这点困难都解决不了，将来何谈有所为。

如果压力压得自己喘不过气来，这个时候需要找朋友或家人给自己加油打气。不一定需要他们帮到你太大的东西，只需要精神上帮助你就是最好的帮助。有家人朋友的支持，生活再困难都会坚持下去，事情总会解决，胜者为王，败者为寇，人不可有傲气，但不可无傲骨。

其实世界上还有许多人比你生活得还苦，他们都在坚持，相信自己，我可以做到，只要不放弃，坚持下去，总会把困难化解，把事情做好，压力自然没有了，生活会更幸福。

个人以为，1，职场经历不能断。不是收入问题，而是这个经历一断再回职场时会有许多麻烦，前期职场积累恐怕会清零，再回职场心理适应问题较多，再找工作选择范围舍缩小等。

2，照顾孩子的事要兼顾好。根据孩子大小情况决定你的投入。一是要保证孩子的健康，二是要保证孩子的安全，三是保证孩子必要的教育。教育所以我提到必要，是因为现在对孩子的教育有问题。表现在对孩子大包大揽全管，各种班全报，各种知识全灌。培养了一大批高学历考试能手，工作生活的低能儿。如果这一块调整好，有大批时间节省。

建议看看吴军写的《见识》、《态度》。很有用！

职场妈妈上班后，如何正确背奶？

来说说多妈自己的经验。

多妈是在多多100天的时候开始上班。当时也是为背奶发愁，想着在某宝买个背奶包，就是里边有蓝冰之类的 可以冷藏 一天的奶放里边 等晚上下班带回去就行了。 考虑半天终究是没有买。

简单说下原因，因为公司体谅，所以中午下班早 上班晚（其实这是国家规定的，哺乳期有喂奶时间的）。所以那个背奶的包就用不到了。

多妈的每天8点半上班 中午11点多点就下班了，[_a***_]不挤奶 等中午回家 奶已经很涨了，在喂饱多多后还可以用吸奶器吸出两个100 ML 的奶量， 在晚上下班前足够吃了。

不过这种时间维持了并不长 大概6个月的时候奶量就逐渐减少了，不知道是不是受上班的影响了。

所以多妈建议，如果你中午不回家 那最好买个背奶包 这样的据说能保 8 个小时，下班回家给孩子吃足够了。晚上下班回家挤出的奶 给孩子第二天的口粮。而晚上还是要亲喂的，要不然奶量会越来越少了。

职场妈妈背奶真的是一部辛酸史，每天都像在打游击战！

178天的产***休完，怀着不舍得离开宝宝的心情去上班了。第一周上班，每天都很担心宝宝有没有哭，会不会不适应，有没有想我？事实是宝宝的适应能力比大人好多了，跟奶奶玩了两天就完全适应了。

半年没上班，一边要重新熟悉工作环境，一边要找机会去吸奶。有时一开会，时间太长，***已经涨得疼痛，而会议离结束遥遥无期的样子，真想举个手说：“抱歉，老板，我想先去吸下奶！”

小公司没有母婴室，也找不到一个合适的地方供我吸奶，每次都像在打游击战，会议室、会客室、茶水间、储物间，甚至是在洗手间轮流跑，有时还会中途被同事打断。几次下来，每次去吸奶，心情都很紧张，担心挤到一半又被打断，导致现在一听敲门声都会有恐惧感。

到此，以上就是小编对于职场妈妈管理技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场妈妈管理技巧的2点解答对大家有用。